Огурец — прекрасный диетический овощ, который кроме диетологии нашел широкое применение в косметологии и кулинарии. Он на 90% состоит из воды, при этом обладает способностью утолять голод.
Огурцы содержат витамин С и некоторые витамины группы B (небольшое количество), что вкупе с низкой калорийностью делает их незаменимым продуктом для диеты. Диета на огурцах не заставляет питаться одними огурцами, но есть их придется много. Поэтому, если вы не любите огуречный вкус, эта диета не для вас.
Меню диеты на огурцах
Завтрак
Огуречный салат, миска овсянки, кусок отварного мяса
Обед
Несколько свежих огурцов, кусок отварного мяса
Ужин
Салат из огурцов и помидоров в любом количестве
Перед сном
Пачка нежирного творога
Огуречная диеты должна продолжаться не более двух недель. Во время диеты нужно следить за потреблением достаточного количества жидкости. Не забывайте дополнительно пить витамины. Планируемая потеря веса на огуречной диете — 2-3 кг за неделю.
