Диета, которая уже долгое время не теряет своей популярности и помогает желающим избавиться от нежелательных килограммов, вернуться в былую форму и привести себя в порядок – московская диета. Среди подобных методик похудения, она считается одной из безопасных и эффективных.
Основной принцип этой методики – ограничение углеводов в пище. Когда нашему организму становиться недостаточно углеводов, поступающих естественным путем, организм начинает потреблять и использовать собственные запасы жировых клеток, для получения нужных веществ.
Меню московской диеты
Для правильной работы организма, полностью исключить из рациона углеводы небезопасно, поэтому для нормального питания, при соблюдении диеты, разработана числовая, специальная таблица, содержащая балловую оценку всех продуктов потребляемых человеком. Так, например, отварная рыба (100 г) имеет оценку 3 балла, а вот одно яблоко 18 баллов.
Таблица баллов московской диеты (нажмите для увеличения)
