Сейчас входит в моду рисовая диета. Существует несколько вариаций данной диеты. Суть диеты в том, что рис хорошо впитывает вредные для организма шлаки и отложения солей.
Первый вариант рисовой диеты – классический. Он предельно прост. Берем стакан риса, варим, едим маленькими порциями в течение дня. Соблюдать такой режим питания не более 2-3 дней. Повторять не чаще, чем через месяц. Если будет сильно хотеться кушать, разрешается съесть 2-3 яблока. Диета эффективна для сгонки веса, но злоупотреблять ей не стоит
.
Еще один вариант рисовой диеты применяется для вывода вредных солей и шлаков из организма. Рецепт приготовления прост – для начала берем 4 стакана. Засыпаем в них 2 столовых ложки риса. Разновидность риса не важна, он может быть круглым или продолговатым, белым, бурым или диким. Стаканы ставим в темное прохладное место. При высокой температуре продукт испортится.
Ждем несколько (3-4) дней. На протяжении срока настаивания ежедневно меняем воду в стаканах. После окончания этого термина берем рис из одного стакана, промываем, готовим и съедаем. В этот стакан снова засыпаем рис — он будет использоваться во второй раз. На следующий день употребляем рис со следующего стакана. Повторяем эту процедуру с остальными. В этой диете рис разрешается употреблять только утром, натощак.
После употребления риса ничего не есть 2 часа. В остальное время суток едим по-прежнему. Желательно исключить из рациона мучное и сладкое. По утверждению авторов методики, организм теряет во время диеты значительное количество шлаков. Поскольку выводятся не только вредные, а и некоторые полезные вещества, принимайте во время диеты витаминно-минеральные добавки.
