Уже давно известным фактом является то, что чай обладает целебными и тонизирующими свойствами. Его приготовление стало причиной возникновения целого вида искусства, а самые преданные его ценители с почестью носят звание «мастеров церемонии чая».
Наибольшей популярностью пользуется зеленый чай. Выращенный в Китае, он зарекомендовал себя как хорошее средство для снятия усталости, успокоения нервной системы и средства, благодаря которому можно сбросить несколько лишних килограмм. Все больше диетологов во всем мире советуют его своим пациентам.
Чем питаться на чайной диете?
Чайная диета, в отличие от некоторых других (к примеру, диеты Аткинса, диеты Монтиньяка, низкожировой диета и др.), является достаточно мягкой, не предусматривает строгого графика приема пищи. Основным условием, которого нужно придерживаться, является питье чая в минимальном объеме 2 л в сутки.
Чтобы диета была более эффективной, человеку нужно отказаться от слишком жирных и мучных продуктов. Заменить вредную еду из фаст-фудов можно отварным мясом, молочными продуктами, яйцами, овощами и фруктами. Сладкие батончики можно заменить сахаром и медом. Можно потреблять белковые продукты, но не смешивать их между собой.
Диета на чае может использоваться около месяца, хотя если вы привыкнете выпивать ежедневно много чая, то это пойдет только на пользу и в дальнейшем. Как сообщают некоторые диетологи, за 15 дней диеты можно уменьшить свой вес примерно на 3-4 кг. Постоянное употребление чая обеспечит стройную фигуру, даже если вы будете употреблять запрещенные диетой продукты.
Преимущества чайной диеты
Главными преимуществами данной диеты являются:
Похудение
Выведение из организма шлаков и токсинов
Предотвращение заболеваний зубов
Снижение уровня холестерина
Улучшение работы почек и печени
Вместе с тем, чайная диета имеет определенные минусы. Так, запрещается использование данной диеты лицами, которые страдают на любые заболевания желудочно-кишечного тракта. Чай способен бодрить, так же как и кофе, а потому может способствовать повышению АД или вызвать бессонницу.
Лучше, если перед использованием той или иной диеты, человек пройдет полное медицинское обследование и посоветуется с профессиональным диетологом, который поможет в борьбе с лишними килограммами.
