Обычный молочный (или белый) шоколад не является диетическим продуктом несмотря на полезные свойства шоколада. Но горький шоколад не попадает в эту категорию, поскольку обладает невысоким гликемическим индексом и низкой калорийностью. Он и будет использоваться в качестве основного продукта диеты. Шоколадная диета предназначена для тех, кто не может смириться с отказом от любимого лакомства во время похудения и в то же время хочет сбросить несколько избыточных килограмм. Во время диеты запрещены сахар (в любом виде, кроме того, что содержится в шоколаде) и соль. Несмотря на свою простоту, диету довольно сложно выдержать из-за низкой калорийности. Если вы не любите шоколад, она вам конечно не подойдет.
Меню шоколадной диеты
Завтрак: 50 г шоколада, чашка несладкого кофе или чая.
Обед: кусок мяса (200 г) с овощами. Десерт: несладкий чай и плитка шоколада (50 г).
Ужин: плитка шоколада (100 г).
Перед сном: стакан нежирного кефира.
Шоколадная диета продолжается неделю. Меню одинаковое на протяжении всех 7 дней. Помимо чая и кофе нужно выпивать не меньше 2 литров воды в день. Обязателен прием витаминно-минеральных добавок.
