Знаменитая королевская особа Кейт Миддлтон всегда была в центре событий, после того как объявила о помолвке с принцем.
Пухлые формы Кейт не обсуждал только ленивый, но в считанные месяцы девушка похудела на 6 размеров и стала обладательницей модельной внешности.
Много слухов ходило по этому поводу, но истиной оказалась любимая диета Кейт диета Дюкана.
Меню любимой диеты Кейт Миддлтон
Состоит она из четырёх этапов.
1 этап. Главное, как ни странно, необходимо есть только натуральное мясо, рыбу, не содержащие жира молочные продукты, и запивать всё это водой. Соль, перец и всякие специи тоже можно не убирать.
Строго запрещено употреблять в пищу все содержащие углеводы продукты. В чёрный список попали все овощи и фрукты, каши, хлеб и конечно сладости. Есть ещё один нюанс. Ежедневно нужно съедать одну ложку овсяных отрубей и выпивать около двух литров воды.
2 этап. Тут всё менее строго. Уже можно есть овощи, но не все. Морковь, картошку и горох нельзя. Белок остается в приоритете, количество отрубей можно увеличить до 2-х ложек в день. Вода также 1.5 литра в день.
3 этап. По-прежнему белок это основа, всего разрешается есть только свинину, баранину и немного овощей. Выбирайте себе один фрукт на день, но не больше. Раз в неделю разрешено забыть о диете, устроить разгул для живота и съесть что-то вроде пиццы или кусочка торта.
4 этап. Это даже не этап, это теперь ваш смысл жизни, который должен стимулировать вас до конца жизни. Не забывайте о белке и воде.
Доктор Дюкан совершил революционное открытие в мире диет, пойдя в разрез устоявшимся понятиям. Многие из тех, кто, поначалу не верил в успех такого подхода к похудению, в дальнейшем были очень удивлены. Принцип диеты в том, что по сути можно есть всё и при этом худеть. Главное делать это поэтапно.
