Лолита – личность яркая и эксцентричная, поражающая своими нестандартными, а иногда и скандальными выходками. Но, независимо от стиля поведения певицы, её физическая форма всегда на высоте. Как же удается Лолите поддерживать себя в прекрасной форме, несмотря на напряженный и ненормированный рабочий график? Секрет успеха – диета от Лолиты Милявской.
Диета Лолиты жесткая, но эффективная. Рацион питания достаточно скуден, из-за этого диета противопоказана людям, страдающим сердечными заболеваниями, особенно хроническими, болезнями пищеварительной системы и почек. При желании соблюдать диету и каких-либо сомнениях по этому поводу, проконсультируйтесь с врачом.
Особенно актуальна диета после праздников, перед пляжным сезоном, то есть тогда, когда необходимо быстро прийти в хорошую физическую форму. Продолжительность диеты до семи дней. Ежедневным продуктом при этом режиме питания является кефир.
Меню диеты Лолиты на кефире
В 1-ый день диеты рацион состоит из 1%-го или обезжиренного кефира, на протяжении дня его нужно выпить 0.5 л. Кроме кефира съедается 5 отварных картофелин среднего размера. Под категорическим запретом любые приправы, масло, соль и все другие продукты, за исключением воды.
На 2-ой день следования диете Лолиты в дневной рацион входит 100 г отварного мяса курицы, а также 1.5 л кефира. Съесть это нужно не позже, чем за полтора-два часа до сна.
В течение 3-го дня все питание состоит из 1.5 л обезжиренного кефира и 100 г любого мяса, обязательно вареного и нежирного.
На 4-ый день к обязательным 1.5 л кефира добавляется морская отварная рыба. Её дневная порция – 100 г.
5-ый день в диете Лолиты фруктовый. Можно есть любые свежие фрукты, подходящие по сезону, за исключением бананов и винограда. Разрешается также заправленная небольшим количеством подсолнечного или оливкового масла порция салата, приготовленного из свежих овощей.
В 6-ой день в рационе диеты присутствует только кефир, зато его можно пить без ограничения.
7-ой день – день голодания. Позволяется пить исключительно негазированную минеральную воду. Справедливости ради стоит сказать, что все другие дни тоже были не очень питательными, так что голодать будет привычно.
___
Итог такой диеты может быть поразительным – потеря до 12 лишних килограмм (за две недели). Несмотря на довольно жесткие испытания голодом, через которые придется пройти, затраченные усилия несомненно стоят приобретенной стройности и подтянутости.
