Очистительная диета, которую применяет Мила Йовович, эффективно выводит из организма шлаки и заметно улучшает состояние кожи. И как любая диета приводит к потере лишних килограммов. Строго придерживаясь несложных правил, уже через пять месяцев можно привести фигуру к желательным пропорциям.
Смысл данной диеты заключен в разбивке дневного рациона на пять подходов. Первые три блюда должны быть основными и полноценными, а два других представлять собой легкие закуски. В обязательном порядке, в дневном рационе должны присутствовать все незаменимые для организма элементы: белок, клетчатка, сложные сахара, жиры и в неограниченном количестве чистая вода.
Диета Милы Йовович поэтапно
Начинается первый основной прием пищи с каши из злаков и чашки зеленого чая. Через небольшой промежуток времени следует первый перекус из порции нежирного сыра, одного яблока, негазированной минеральной воды.
Второй основной прием пищи будет состоять из салата с куриным филе и овощами, постной лепешки, замешанной на воде, и негазированной минеральной воды. На второй перекус подойдет мясо индейки с овощами, приготовленное в пароварке, и снова минеральная вода без газа.
В окончательный третий прием пищи будет идеально впишется любая красная рыба, можно, к примеру, использовать лосось, приготовленной на пару. К нему подойдет гарнир из плова на коричневом рисе и чашки зеленого чая.
Существует еще одна диета Милы Йовович, помогающая усовершенствовать свою фигуру:
Меню диеты Милы Йовович
В течение первого дня четко через каждые четыре съедать по два некрупных яблока, очищенных от кожуры. Исключена любая пища и жидкость.
Второй день начать со стакана кипяченой воды, через 15 минут съесть одно яблоко, через полчаса один киви. Через небольшой промежуток времени выпить стакан апельсинового сока, а чуть позже для тонуса выпить чашку несладкого кофе.
