Медицинская диета для похудения – жесткий план питания, позволяющий быстро сбросить большой излишек веса. Такой рацион рекомендован излишне тучным людям перед проведением оперативного вмешательства.
Меню медицинской диеты
Предложенный ниже план питания рассчитан на неделю, но при необходимости диету можно продлить до 14-ти дней. В день уходит 0.5-1 кг лишнего веса. Схема диеты представляет собой сочетание низкокалорийных или и вовсе «пустых» разгрузочных дней. Предлагаем вашему вниманию сразу два рациона питания.
Рацион № 1
• Понедельник: негазированная минеральная вода (6 стаканов)
• Вторник: нежирное молоко – 800 мл (суточную норму, нужно распределить на весь день), вечером полагается скушать большое яблоко (до 21.00)
• Среда: негазированная минеральная вода (6 стаканов)
• Четверг: по 500 мл несладкого чая и минеральной воды без газа, а также литровая банка салата, приготовленного из сырой моркови, белокочанной капусты и зелени (в качестве заправки можно использовать растительное масло)
• Пятница: нежирное молоко – 800 мл (суточную норму, нужно распределить на весь день)
• Суббота: отварное яйцо, 100 мл несладкого чая и 250 мл овощного отвара (до обеда), а также 100 г постного отварного мяса, 100 г зеленого горошка и 3 яблока (после обеда, до 19.00)
• Воскресенье: 100 г нежирного творога и 500 мл кефира или молока, а также чай без сахара
Рацион № 2
• Понедельник: 6 стаканов негазированной минеральной воды
• Вторник: литр нежирного молока
• Среда: 6 стаканов негазированной минеральной воды
• Четверг: белокочанная капуста (можно сделать салат) и несколько чашек чая без сахара
• Пятница: литр нежирного молока и кисло-сладкие фрукты
• Суббота: овощной бульон, 100 мл чая без сахара, отварное мясо – 100 г и 2-3 ст.л. зеленого горошка
• Воскресенье: мандарины и минеральная вода
Восстановительное меню медицинской диеты
После любой из вышеуказанных диет рекомендуется еще неделю посвятить ограниченному по ассортименту продуктов восстановительному меню. По сути, это продолжение диеты.
• Понедельник: кисель, сваренный из овсяных хлопьев (в 9.00 и 12.00), а также соки из моркови, яблока, апельсина (выпейте их соответственно в 15.00, 18.00 и 21.00)
• Вторник (на протяжении дня): вода, овсяный кисель и сок капусты
• Среда: распаренные в горячей воде ягоды чернослива (6 шт.), стакан свежих ягод, апельсиновый сок, салат из огурцов и отвар из сухофруктов (кушать нужно с интервалом в 3 часа)
• Четверг: стакан кефира, порция винегрета, 2-3 фрукта, салат из зеленых овощей (кушать нужно с интервалом в 3 часа)
• Пятница: диетический творог, постная гречневая каша, салат из зеленых овощей, низкокалорийный сыр и зелень (последний прием пищи – в 18.00)
• Суббота и воскресенье: паровой омлет с зеленью, 2-3 фрукта, тушеные или отварные овощи (картофель находится под запретом)
Важная информация
Медицинской диеты стоит придерживаться лишь при наличии показаний. Она обеспечивает быструю потерю веса, что может негативно отразиться на здоровье (обязательно должен осуществляться врачебный контроль). После диеты вес, как правило, быстро восстанавливается.
Диета имеет целый ряд противопоказаний – ее нельзя применять при анемии, заболеваниях легких и сердечнососудистой системы. Не стоит прибегать к вышеуказанному меню при выпадении прямой кишки, язвенной болезни, гастрите, перитоните, дуодените, общей слабости или чрезмерно активном образе жизни.
Повторять медицинскую диету можно не чаще чем 1-2 раз в год. Поскольку жесткий рацион не предоставляет всех необходимых элементов питания, во время диеты нужно принимать витаминно-минеральный комплекс.
Отзывы специалистов
Медицинская диета идеально подходит для похудения, вот только использовать ее может далеко не каждый. Жесткая разгрузка может нанести вред – не используйте ее, не согласовав свои действия с врачом.
Лариса Коваленко
