Последствия зашлакованности кишечника предсказуемы вредные вещества проникают через его стенки в кровоток и отравляют организм. Очищение кишечника рисом в домашних условиях несложная, но вполне эффективная процедура. О способах ее осуществления и пойдет речь в нашей статье.
Полезные свойства риса
Этот злак известен людям с древних времен. Он содержит витамины (В1, В5, В6, В9, Н, РР, Е), а также минералы (медь, калий, кальций, железо, магний, фосфор, селен и цинк). В рисе присутствуют незаменимые аминокислоты, необходимые нашему организму для полноценной жизнедеятельности, а также сложные углеводы, поддерживающие наши силы. Что важно: рис могут кушать даже аллергики в его составе отсутствует глютен.
В чем же польза риса для кишечника? Тут стоит вспомнить одно полезное свойство данного злака – он способен впитывать токсины и выводить их наружу (по сути, рис – это природный адсорбент). Как показывает практика, наилучших результатов можно добиться, используя нешлифованный (бурый) круглый рис – верхняя оболочка зерен преисполнена клетчаткой, а стало быть, вносит дополнительный вклад в очищение кишечника.
Схемы рисового очищения кишечника в домашних условиях
Рис эффективно освобождает кишечник от вредных накоплений. Существует несколько способов, позволяющих добиться оптимального результата.
Способ № 1 (сорокадневный курс очищения)
Этот способ очищения кишечника несложен – некоторый дискомфорт вызывает лишь необходимость в ежедневном приготовлении рисовой каши. При длительности курса в 40 дней это несколько утомляет (к тому же далеко не каждому захочется так долго кушать на завтрак одну лишь кашу).
Итак, решив остановить свой выбор на этом способе, с вечера замочите в 500 мл фильтрованной холодной воды пару столовых ложек риса. Утром (не раньше, чем через 12 часов после замачивания), залейте разбухшую крупу свежей порцией воды, доведите до кипения, вновь поменяйте воду и варите до готовности.
Некоторые предлагают за время варки поменять воду 3-4 раза (чтобы полностью избавиться от крахмала). На протяжении сорока дней это неаппетитное блюдо должно заменить вам завтрак (кашу запрещено чем-либо приправлять, противопоказана даже соль). Пить и кушать после такой трапезы нельзя не менее двух часов.
Способ № 2 (индивидуальный курс очищения кишечника)
Этот способ предлагает вычислить индивидуальную норму риса, которую придется съесть на протяжении всей чистки (кстати, длительность курса тоже индивидуальна).
Итак, для определения общей нормы риса вам придется отсчитать ровно столько столовых ложек крупы, сколько вам исполнилось лет.
Рис залейте холодной фильтрованной водой и оставьте на сутки. Затем воду поменяйте. Отмерьте 1 ст.л. вымоченного риса, сварите кашу без соли и приправ и съешьте на завтрак (масло добавлять нельзя). Как и в предыдущем случае воздержаться от пищи и воды придется на 2-3 часа.
Схему продолжайте в том же духе – ежедневно сливайте воду, отмеряйте 1 ст.л. риса и варите кашу (оставшийся рис вновь заливайте водой). Продолжайте до тех пор, пока рис не закончится.
Вариант № 3 (десятидневный курс)
На протяжении десяти дней по утрам (натощак) съедайте по 1-2 ст.л. риса или рисовой муки. Продукт тщательно пережевывайте, смачивая слюной, и глотайте (запивать нельзя). Позавтракать вы можете не раньше, чем через 3 часа (то же самое касается жидкого рациона).
Общие рекомендации
Стоит помнить: рис, как и любой адсорбент, выводит и вредные, и полезные компоненты, поэтому во время чистки рекомендуется обратить внимание на витаминные комплексы (восполнить дефицит можно и с помощью сухофруктов: изюма, кураги, чернослива).
Противопоказания
Схему очищения кишечника рисом не рекомендуется практиковать при склонности к запорам.
Отзывы специалистов
Не забывайте, что даже такая полезная чистка может иметь индивидуальные противопоказания. Перед тем как использовать любую из предложенных схем, посетите врача.
Лариса Коваленко
