Если вы не готовы к радикальным переменам в своем рационе, однако при этом по-прежнему желаете похудеть, попробуйте испытать на себе действенность диеты с яблочным уксусом. Этот способ избавления от лишней массы тела поможет вам сбрасывать ежемесячно до одного-двух килограммов, причем для достижения нужного результата вам не придется резко отказываться от излюбленных привычек в еде.
Диета с яблочным уксусом для похудения
Как установили многочисленные исследования, яблочный уксус – это настоящая кладовая ценных веществ. В нем содержится множество микроэлементов (калий, магний, натрий, железо), а также бета-каротин, энзимы, органические кислоты – яблочная, уксусная, лимонная и другие. Кроме того, этот продукт питания богат пектином – веществом, которое способно улучшать процесс пищеварения и снижать уровень холестерина в крови.
Такой состав яблочного уксуса объясняет его эффективность в качестве средства для борьбы с ожирением. Содержащиеся в нем вещества снижают аппетит, стимулируют обмен веществ и убыстряют процесс расщепления жиров и углеводов. Регулярное применение яблочного уксуса помогает улучшить выработку желудочного сока, а значит и переваривание пищи. К тому же это средство обладает свойством снижать потребность в употреблении сладостей, что так важно для скорейшего снижения веса.
Суть диеты
Диета с яблочным уксусом потребует от вас минимум усилий по своему применению. Достаточно развести две чайные ложки уксуса в стакане воды и принимать такой напиток три-четыре раза в день после еды, чтобы через пару месяцев ощутить заметный эффект. В среднем, продолжительность диеты для окончательной нормализации веса варьируется от нескольких месяцев до одного года.
Одновременно с употреблением уксусного напитка в рационе следует уменьшить количество мясной и жирной пищи, по возможности заменив ее рыбой, птицей и морепродуктами. А если одновременно вы включите в ежедневное меню больше овощей и фруктов, то результат диеты станет еще более ощутимым.
Противопоказания диеты на яблочном уксусе
При всех своих достоинствах способ похудения, о котором идет речь, может быть рекомендован далеко не всем. От его применения следует отказаться людям, страдающим гастритом с повышенной кислотностью желудочного сока и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Противопоказанием к такой диете служит также наличие интерстициального цистита, так как кислота, которой по сути является яблочный уксус, раздражающе действует на ранки в мочевом пузыре, что ведет к усилению боли и увеличению частоты мочеиспусканий.
