Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Овсяно-миндальное печенье (155 ккал)

Овсяно-миндальное печенье (155 ккал)Перед вами рецепт вкуснейшего и здорового завтрака с овсяными хлопьями.

Продукты (на 24 порции) :
0,5 стакана оливкового масла;
0,5 стакана меда;
2 ч.л. экстракта ванили;
1 большое яйцо;
0,5 стакана светло-коричневого сахара;
0,75 стакана муки;
2 стакана овсяных хлопьев;
0,5 стакана нарезанного на пластинки миндаля;
0,5 стакана поджаренных ростков пшеницы;
0,5 стакана изюма;
0,75 ч.л. соли.

Время:
15 минут – подготовка
30 минут – приготовление

Как приготовить овсяно-миндальное печенье?

1. Нагрейте духовку до температуры 180 градусов. Накройте противень размером 20х30 см фольгой или пергаментом. Либо смажьте его небольшим количеством растительного масла.
2. В мерном стакане хорошо смешайте вместе оливковое масло, мед, ваниль и яйцо.
3. Вилкой перемешайте в большой миске овсяные хлопья, муку, сахар, миндаль, ростки пшеницы, изюм и соль. Тщательно перемешайте смесь с медом со смесью из овсяных хлопьев. Переложите все в противень.
4. Мокрой рукой разгладьте равномерно смесь по противню.
5. Готовьте в духовке 30-35 минут, или пока по краям противня тесто не станет золотистым. Дайте остыть противню на металлической сетке около 60 минут.
5. После полного остывания выньте корж с противня, переместите его на разделочную доску и разрежьте на 24 порции.

В плотно закрытом контейнере при комнатной температуре печенье можно хранить до 14 дней.

В одной порции содержится : 155 ккал; жиров – 7 г; насыщенных жиров – 1 г; холестерина – 9 мг; соли – 80 мг; углеводов – 22 г; клетчатки – 2 г; белков – 3 г.

шеф-повар Ирина Гоянюк

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.