Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Суп-пюре из сельдерея (75 ккал)

Суп-пюре из сельдерея (75 ккал)Ароматный суп-пюре из сельдерея порадует необыкновенно нежным и насыщенным вкусом.

Продукты (на 12 порций) :
большой корень сельдерея с зеленью (около 900 г);
1 мелко нарезанная крупная луковица (около 340 г);
2 ст.л. оливкового масла;
1 ст.л. свежих листков тимьяна;
соль и грубо молотый черный перец;
0,5 стакана белого вина;
5,5 стаканов куриного бульона;
2 средних картофелины (примерно по 170 г каждая), очищенных и нарезанных на 2,5 см куски;
2 стакана воды.

Как приготовить суп-пюре из сельдерея?

1. Отрежьте концы стеблей сельдерея. Оставьте несколько листков сельдерея для украшения (оберните в пищевую пленку и на время поставьте в холодильник). Остальную зелень порежьте на 2,5 см куски, а стебли сельдерея – ломтиками. Промойте в дуршлаге и хорошо просушите.
2. В шестилитровой кастрюле нагрейте на среднем огне оливковое масло. Добавьте листки и стебли сельдерея, лук, тимьян, 0,5 ч.л. соли, 0,25 ч.л. перца. Готовьте, иногда помешивая, минут двадцать, или пока сельдерей не станет мягким, но не коричневым.
3. Влейте вино и готовьте 2 минуты, пока оно не испарится.
4. Добавьте в кастрюлю картофель, бульон и воду. Накройте крышкой и доведите до кипения на большом огне. Затем уменьшите огонь и готовьте еще минут десять, пока картофель не станет очень мягким.
5. В несколько заходов перелейте поварешкой суп в блендер. Пюрируйте его, открыв центральную крышку чаши блендера для выхода пара.
6. Перелейте суп-пюре обратно в кастрюлю. Нагрейте. Перелейте суп в супницу, посыпьте перцем и украсьте листками сельдерея.

В холодильнике суп-пюре с сельдереем хранится 2 дня, а в морозилке (в пластмассовых контейнерах с герметическими крышками) – до 60 дней. Разогревайте суп из холодильника в кастрюле, накрытой крышкой, на среднем огне минут пятнадцать, время от времени помешивая. Для размораживания и подогрева перед нагревом кастрюли добавьте в нее 2 ст.л. воды.

В одной порции содержится : 75 ккал; жиров – 3 г; насыщенных жиров – 1 г; холестерина – 0 мг; соли – 600 мг; углеводов – 10 г; клетчатки – 2 г; белков – 2 г.

шеф-повар Ирина Гоянюк

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.