Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Итальянские рисовые шарики аранчини (107 ккал)

Итальянские рисовые шарики аранчини (107 ккал)Аранчини – это традиционные сицилийские жаренные рисовые шарики, покрытые сухарями. Их обычно начиняют мясным соусом рагу, томатным соусом, горошком или моцареллой. В сицилийских кафе, в основном, подают аранчини с мясом, моцареллой и томатным соусом. Это блюдо называется аранчини кон рагу.

Существуют также аранчини кон бурро (с маслом), аранчини кон фунги (с грибами), кон писташи (с фисташками) и кон меланжане (с баклажанами).

Продукты (для 1 порции) :
0,5 стакана риса для ризотто;
1 ст.л. оливкового масла;
2,5 стакана несоленого куриного бульона;
1 раздавленный зубок чеснока;
1 мелко нарезанная луковица;
0,5 стакана сухого белого вина;
40 г мелко нарезанной ветчины;
0,5 стакана мороженого горошка;
100 г сыра моцарелла;
0,5 стакана тертого на терке сыра пармезан;
1 слегка взбитое яйцо;
обычная мука;
1 ст.л. молока;
1 слегка взбитое яйцо (дополнительно);
1 стакан панировочных сухарей;
растительное масло.

Как приготовить итальянские рисовые шарики аранчини?

1. В небольшой кастрюле доведите куриный бульон до кипения. Уменьшите огонь и сохраняйте горячим.
2. В средней кастрюле нагрейте оливковое масло, затем добавьте чеснок, лук и готовьте, помешивая, пока лук не станет мягким. Но следите за тем, чтобы он не изменил своего цвета.
3. Добавьте рис и готовьте, помешивая, около 2 минут, пока он не станет прозрачным.
4. Влейте вино. Помешивайте, пока оно не испарится.
5. Влейте в кастрюлю с рисом около 0,3 стакана горячего бульона, помешивайте, готовя на среднем огне, пока не впитается бульон.
6. Процедуру повторяйте до тех пор, пока не используете весь бульон (все это займет около 25 минут).
7. Добавьте и перемешайте мясо и горошек, по вкусу добавив соль и перец.
8. Снимите с огня и аккуратно перемешайте с сыром пармезан.
9. Переместите ризотто в миску и дайте остыть.
10. Разделите сыр моцарелла на 18 частей.
11. Добавьте в ризотто яйцо и хорошенько все перемешайте.
12. Скатайте из 2 ст.л. ризотто шарик, в его центр поместите кусочек сыра моцарелла. Покатайте шарик в руках, чтобы закрыть отверстие.
13. Обваляйте шарик в муке, стряхните лишнее. Погрузите его в смесь молока с еще одним взбитым яйцом, покройте панировочными сухарями.
14. В глубокую сковороду налейте растительное масло, нагрейте его и погрузите первую партию аранчини. Готовьте, пока шарики не станут светло-коричневыми. Остальные приготовьте таким же образом.
15. Готовые аранчини выньте из сковороды, обсушите на бумаге, чтобы удалить лишний жир. Подавайте горячими.

В одной порции содержится : 107 ккал; жиров – 4 г; холестерина – 31,6 мг; соли – 178,2 мг; углеводов – 10,8 г; клетчатки – 0,6 г; белков – 5,6 г.

шеф-повар Ирина Гоянюк

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.