Если ты хочешь стать стройнее к празднику День святого Валентина, тогда возьми на заметку три диеты, которые помогут тебе похудеть на 6-10 кг.День святого Валентина – день всех влюбленных. К этому празднику многие девушки готовятся особенно тщательно. В своем желании поразить любимого они идут на многие жертвы, среди которых и изнурительные диеты. Если ты хочешьт сбросить до 10 кг за 10 дней ради того, чтобы соблазнить любимого своими идеальными формами, которые подчеркнет игривый наряд, обрати внимание на эти 3 системы похудения.
Итак, сбрасываем до 6 кг за 10 дней благодаря диете на финиках:
Питаемся только финиками первые четыре дня. Утром выпиваем чашку чая или черного кофе без сахара. В течение дня пьем зеленый чай или минеральную воду без газа в неограниченном количестве.
С пятого дня по десятый день в рацион добавляем другие фрукты. Это могут быть яблоки, груши, апельсины.
Худеем на 10 кг за 10 дней. Учти, что на этой диете тебе понадобится выдержка, однако, если ты не сможешь выдержать диету до конца, эффект от нее все равно будет.
Итак, рассмотрим меню данной диеты:
Первый день
2 л негазированной минеральной воды следует выпить в течение дня за 6-8 раз. Все.
Второй день
1 л молока с 3-х процентной жирностью разбить на 4-6 порций. На ужин – одно потертое на терку зеленое яблоко.
Третий день
Повторяем программу первого дня – выпиваем бутылочку минеральной негазированной воды.
Четвертый день
Теперь можно и перекусить! Приготовь салат из белокочанной капусты и моркови, мелко их шинкуя, чтобы вышло около 700 грамм. Добавь в него одну ложечку оливкового масла. Раздели его на 3 равных порции и съешь на протяжении дня. Пить можно ту же негазированную минеральную воду и слабо заваренный несладкий чай.
Пятый день
Снова пьем лишь 3-процентное молоко в течение дня.
Шестой день
Завтрак: вареное яйцо и чашечка слабо заваренного чая.
Второй завтрак: бульон на овощах (для этого необходимо сварить любые овощи и выпить полученный отвар).
Обед: съесть 100 грамм сваренной нежирной говядины и зеленый консервированный горошек.
После этого, каждые три часа необходимо съедать по одному зеленому яблоку.
