Работа на телевидении кажется нам интересной и необременительной. На самом деле все обстоит не так радужно – телеведущие обязаны всегда и во всем быть на высоте. Сегодня мы раскроем секрет привлекательности и хорошей фигуры звезды Первого канала Ларисы Вербицкой.
Вынужденная диета Ларисы Вербицкой
Лишь один раз в жизни Лариса Вербицкая внесла кардинальные изменения в свой образ, и поспособствовало этому участие в телепроекте «Последний герой». Все телезрители были уверены, что хрупкая от природы Лариса сразу же покинет проект, однако она с честью выдержала испытание голодом и отсутствием комфорта. На острове Вербицкой пришлось пересмотреть былые приоритеты – со временем она привыкла и к песку на зубах, и к постоянному чувству голода. Остров «забрал» у нее 10 кг отнюдь не лишнего веса – команде Вербицкой три дня пришлось голодать, а затем на протяжении еще некоторого времени – делить 1 кг риса на восьмерых участников (разовая порция каши на всех варилась из 50 г крупы). Когда команде удалось выменять у аборигенов луковицу, наступил настоящий праздник! После такого серьезного испытания Вербицкая твердо решила, ни при каких обстоятельствах больше не прибегать к любым радикальным изменениям рациона – это не лучшим образом сказывается на внешнем виде и на здоровье.
Ежедневная диета Ларисы Вербицкой
В юности Лариса даже не задумывалась о необходимости диет – она не упускала возможности побаловать себя чем-либо вкусным. Наша героиня утверждает, что в своей жизни она немного поправлялась, лишь вскармливая обоих детей грудным молоком. После этого ее фигура безо всяких дополнительных усилий возвращалась к нормальным параметрам (50 кг при 170 см роста).
С возрастом пришлось немного изменить привычки. Сегодня Вербицкая старается питаться рационально, убедив себя, что все вкусное не приносит пользы, а все невкусное – наоборот. Результатом такой «обработки мозгов» стала смена приоритетов: теперь для Ларисы нет ничего вкуснее тушеных овощей и рыбы, а вот хлеб, сахар и калорийные закуски практически полностью ушли из рациона. Наша героиня взяла на вооружение рекомендацию диетологов по поводу подсчета калорий и теперь использует для приготовления пищи лишь малокалорийные продукты.
Спорт в жизни Ларисы Вербицкой
В свое время Вербицкая увлекалась спортом – она занималась прыжками в высоту и длину, подводным плаванием, легкой атлетикой и акробатикой. Сегодня эти увлечения ушли в прошлое, и даже тренажерный зал навевает на нашу героиню тоску. Лариса Вербицкая предпочитает тратить калории, занимаясь садоводством, тем самым совмещая приятное с полезным. Чтобы не появлялся животик, наша героиня регулярно выполняет простейшее упражнение. Утром натощак она выпивает стакан воды, садится на стул, следя, чтобы спина оставалась прямой, после чего начинает дышать животом. Это упражнение, по ее словам, не только подтягивает мышцы и прививает привычку всегда держать пресс в тонусе, но и способствует лучшей работе внутренних органов (в частности – стимулирует перистальтику кишечника).
Диета героини нашей статьи отвечает всем требованиям диетологии, поэтому можете смело брать ее на вооружение. Совместив ее с активным образом жизни, вы до старости сохраните хорошую фигуру.
Лариса Коваленко
