Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Креветочный коктейль (195 ккал)

Креветочный коктейль (195 ккал)Угостите гостей такой оригинальной закуской, и они точно не останутся равнодушными к ее вкусу.

Продукты (на 6 порций) :
700 г креветок среднего размера, очищенных;
2 стакана нежирного куриного бульона;
1 веточка свежего орегано;
5 ст.л. свежего сока лайма;
1 стакан льда;
2 ч.л. соуса чили;
1 стакан томатного сока;
1 стакан нарезанных на дольки помидоров, без косточек;
1 стакан мелко нарезанного лука;
1 стакан длинных огурцов, очищенных и нарезанных кубиками;
0,5 ч.л. черного перца;
0,25 ч.л. соли;
0,75 стакана авокадо, очищенного и нарезанного кубиками;
1 ст.л. мелко нарезанной свежей зелени кинзы;
6 четвертинок долек лайма для украшения.

Как приготовить креветочный коктейль?

1. Смешайте в большой кастрюле куриный бульон и 1 ст.л. сока лайма, бросьте веточку орегано. Доведите до слабого кипения.
2. Готовьте около 5 минут и удалите веточку орегано.
3. Пересыпьте креветки в кастрюлю и варите минуты три, до готовности.
4. Перелейте содержимое кастрюли в большую миску.
5. Добавьте томатный сок, лед и соус чили, перемешайте. Дайте постоять около минуты или до момента, пока лед растает.
6. Влейте оставшийся сок лайма (0,25 стакана), добавьте помидоры, лук, огурец, соль и перец.
7. Дайте остыть, накройте и поставьте в холодильник.
8. Перед подачей добавьте кинзу.
9. Разлейте все в шесть бокалов, сверху выложите куски авокадо.
10. Украсьте дольками лайма.

В одной порции содержится : 195 ккал; жиров – 5,3 г; холестерина – 172,8 мг; соли – 675,2 мг; углеводов – 11,2 г; клетчатки – 2,5 г; белков – 26,1г.

шеф-повар Ирина Гоянюк

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.