Диета гейш привлекает внимание широких масс даже одним своим названием – перед мысленным взором предстает прекрасная девушка с фарфоровым личиком и точеной фигуркой. Так ли эффективна эта методика похудения и позволит ли она достичь идеала? Предлагаем вам выяснить это.
Подготовка к диете гейш
Данная методика похудения имеет более чем скромное меню, поэтому вам не помешает подготовиться к этому испытанию. Чтобы резкое урезание калорий не стало для организма шоком, рекомендуется еще накануне несколько умерить аппетит. На протяжении дня, предшествующего диете, нужно питаться овощным супчиком, а также салатом, заправленным лимонным соком и небольшим количеством растительного масла. Вполне допустимо ввести в рацион порцию постной каши из бурого риса. Крайне желательно ограничить потребление соли, а вот жидкости должно быть много. Точно таким же меню придется довольствоваться и несколько дней после завершения диеты.
Результативность и длительность диеты гейш
Эта методика похудения длится всего 5 дней, потеря веса за это время может достигать 4-7 кг. Повторить диету позволительно уже через 7-14 дней, но лучше сделать более длительный перерыв (месяц и более). На протяжении всей диеты придется обходиться без соли и сахара.
В чем суть диеты?
Очень важную роль в данной диете играет бурый рис . В нем находится клетчатка, а также комплекс витаминов (группы В, а также Е) и минералов (здесь стоит выделить фосфор, калий, селен, цинк и магний). Этот продукт хорошо насыщает, но при этом не приводит к образованию жировых запасов.
Диета позволяет вывести из организма лишнюю жидкость, очистить кишечник от каловых масс, а заодно и растопить некоторый излишек жира. Стоит помнить, что по большей части ушедший вес – это именно ненужные организму вредные накопления.
Рацион диеты гейш
• Завтрак: зеленый чай с нежирным молоком (1:1) – 500 мл
• Обед: порция бурого риса, а также нежирное молоко в теплом виде – 250 мл
• Ужин: порция бурого риса, а также зеленый чай с нежирным молоком (1:1) – 250 мл
Помимо чая можно пить лишь негазированную столовую или минеральную воду.
Диету гейш стоит расценивать как вариант методики, очищающей организм – с ее помощью вы по-новому ощутите свое тело, ваша работоспособность увеличится, а расшатанные нервы вновь обретут покой. Однако не стоит превышать рекомендованных сроков, иначе результат может оказаться весьма плачевным.
Лариса Коваленко
