Пиво по праву считается одним из самых популярных напитков на планете. Именно поэтому весьма специфическая пивная диета имеет признание среди широких масс. И даже не думайте, что она предназначена для увеличения массы тела – напротив, данная методика позволяет с легкостью избавляться от лишних килограммов (за пару недель можно потерять 5-6 кг).
Плюсы и минусы пенного напитка
Пиво незаменимо в летнюю жару – основанное на чистейшей воде оно замечательно утоляет жажду. Входящие в состав пива хмелевые горькие вещества успокаивают нервную систему и стимулируют пищеварение. Однако они же заметно повышают аппетит, что может привести к перееданию.
Химический состав пива весьма разнообразен. В нем присутствуют витамины В и С, а также кальций, фтор, медь, цинк, калий, натрий и магний. Входящая в его состав углекислота стимулирует кровоток и увеличивает секрецию желудочного сока. Однако не стоит упускать из вида и присутствующие в напитке растительные гормоны. Их регулярное употребление провоцирует определенные изменения в организме человека (сюда можно отнести пивной животик, снижение потенции и прочие неприятные явления).
К недостаткам пива можно отнести наличие биогенных аминов и этилового спирта – излишне усердствуя с употреблением пенного напитка можно «заработать» проблемы с почками и печенью.
Рацион и меню пивной диеты
Соль и сахар придется исключить на все время диеты (она длится ровно 14 дней). Повторно прибегнуть к этой методике похудения можно через 2-3 месяца, но лучше сделать перерыв в полгода.
Основывается пивная диета на следующем явлении: на «разогрев» хорошо охлажденного пива организм вынужден тратить определенное количество энергии и при отсутствии обильной закуски это должно привести к избавлению от лишнего веса. Исходя из этого, ежедневно стоит выпивать 1-1.5 л холодного пива, распределив его на равные порции (за исключением 7-го и 14-го дней, когда можно пить лишь воду). Кроме этого в рацион можно включать следующие продукты:
• Понедельник: каша из гречневой крупы, сваренная на воде (масло добавлять нельзя) 100 г
• Вторник: отварное куриное мясо (грудка) 100 г
• Среда: любое нежирное отварное мясо 100 г
• Четверг: любая отварная рыба 100 г
• Пятница: некрахмалистые овощи и фрукты
• Суббота: только пиво
• Воскресенье: только минеральная вода без газа
Противопоказания
Пивной диеты стоит избегать при наличии любых хронических заболеваний (ЖКТ, сердечнососудистой системы, почек, печени). К ней нельзя прибегать при системном употреблении каких-либо лекарственных средств. Также, нельзя использовать эту диету, если есть предрасположенность к пивному алкоголизму. Настоятельно рекомендуется проверить свое здоровье перед началом диеты, в противном случае ее результаты могут оказаться весьма плачевными.
Стоит ли прибегать к этой достаточно спорной методике похудения? Решайте сами, мы же советуем вам разумно подходить к вопросу избавления от лишнего веса.
Лариса Коваленко
