Возникло непреодолимое желание максимально быстро избавиться от лишнего веса? Такую эксклюзивную, но отнюдь не безопасную возможность предоставляет так называемая диета медиков. Считается, что данную методику похудения разработали представители медицинской братии специально для больных с лишним весом, готовящихся к операции (чтобы избежать последствий, которые провоцируют жировые отложения).
Правда это или нет, сказать очень сложно. Ясно одно – эта жесткая диета может не только нанести вред организму, но и спровоцировать еще большее увеличение веса после ее завершения.
Результаты и длительность диеты
Данная диета может продолжаться 7-14 дней. Согласно отзывам, убыль веса может варьироваться в пределах 5-10 кг за одну неделю и 10-13 кг – за две (это зависит от изначальной конституции тела). При повторном обращении к данной методике похудения килограммы уходят уже не так быстро – за неделю можно потерять 3-5 кг. Обратите внимание – повторить диету можно не ранее, чем через пару месяцев.
Меню диеты
Если вы решите придерживаться данной методики не дольше недели, то просто остановитесь на середине диеты и не продолжайте дальше. Чтобы снизить риск истощения организма обязательно принимайте комплекс витаминов и минералов.
Первый, третий, восьмой, десятый и четырнадцатый дни
• В течение дня: минеральная вода без газа (1-1.5 л) – ее стоит разделить на 6 порций.
Второй и пятый дни
• В течение дня: молоко (0.8 л).
• Перед сном: яблоко (его можно съесть в 20.00-21.00).
Четвертый день
• В течение дня: салат из капусты, моркови и зелени, заправленный растительным маслом. Дневная норма салата должна поместиться в литровую банку – этот объем нужно съесть за 3-4 раза. Также можно выпить по паре стаканов несладкого чая и минеральной воды.
Шестой день
• Завтрак: яйцо и несладкий чай (100 мл).
• Второй завтрак: овощной отвар.
• Обед: отварное мясо (100 г), консервированный горошек (100 г).
• Полдник, ужин и перекус перед сном: яблоки (по 1 шт.).
Седьмой день
В течение дня: творог (100 г), молоко (400 мл), кефир (1 л).
Перед сном: несладкий чай (250 мл).
Девятый и двенадцатый дни
• В течение дня: молоко (1 л).
• Перед сном: зеленое яблоко.
Одиннадцатый день
• В течение дня: салат из зелени с растительным маслом и солью (дневная норма салата должна поместиться в литровую банку), а также вода.
Тринадцатый день
• Завтрак – отварное яйцо (солить нельзя).
• Обед: нежирный творог (100 г).
• В течение дня: вода без газа.
Выход из диеты
После завершения диеты медиков стоит тщательно подбирать продукты питания, отдавая предпочтение свежим овощам, а также блюдам из них и избегая жирных и крахмалистых продуктов.
Противопоказания
Данная диета полностью противопоказана при анемии, общей слабости организма, а также при любых заболеваниях внутренних органов. Даже при отсутствии выраженных противопоказаний, прежде чем к ней приступить, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Результаты
Можно сказать с уверенностью – ни одна жесткая диета не способна обеспечить по-настоящему стабильный результат, зато вполне может спровоцировать появление серьезных проблем со здоровьем. Стоит ли идти на такие серьезные жертвы – решайте сами.
Лариса Коваленко
