тот мужественный красавец, который уже многие годы покоряет женские сердца, избрал для себя диету калифорнийского профессора медицины Декана Орниша ”Жизненный выбор . Девиз этой системы питания парадоксален: ”Ешьте больше, весьте меньше! .
По мнению доктора Орниша, чтобы не набирать избыточный вес и при этом удовлетворять потребности организма в необходимых жировых кислотах, нужно употреблять более 5%, но менее 10% пищи, богатой жирами. Кроме очень жирной еды диета Клинта Иствуда советует избегать алкоголя, сахара, соли, а также продуктов, содержащих кофеин.
Всячески поощряется употребление продуктов, богатых волокнами: фруктов, овощей, риса, сушеных бобов, морепродуктов, мяса, молочных продуктов, птицы, а также супов и салатов.
Диета ”Жизненный выбор типичное меню выглядит так:
Завтрак: стакан обезжиренного фруктового йогурта, стакан земляники, стакан апельсинового сока, чашка кофе без кофеина.
Обед: крупный клубень печеного картофеля, 0,75 стакана брокколи, большая порция зеленого салата, помидор, яблоко.
Ужин: салат из проросшей пшеницы.
