Хорошие кроссовки для бега должны уменьшать ударную нагрузку на стопы, то есть работать амортизатором, который позволяет «пружинить» удары о грунт или асфальт, таким образом снижая нагрузку на позвоночник. Все дело в том, что во время бега нагрузка распространяется на все мышцы тела, так же ее испытывают суставы и кости. Если вы выбрали «неправильные» кроссовки, то при беге межпозвоночные диски и суставы будут испытывать чрезмерную ударную нагрузку.Поэтому первое, на что стоит обратить внимание, это способность вашей спортивной обуви амортизировать. Обычно в кроссовках для бега амортизаторы располагаются под пяткой и носком: пятка снижает нагрузку, а носок уменьшает давление на стопу при беге. Производители часто применяют комбинированные амортизаторы — промежуточную подошву и некую воздушную подушку. Так, «подушку» вставляют под пятку (это такой «мешочек», накаченный воздухом или газом и «запаянный» под пятку). А в центре стопы вставляют микропористый амортизатор – чаще всего, мягкий, из полиуретана или этилвинилацетата. Последний материал используется довольно часто, так как он более легкий и упругий по сравнению с полиуретаном, но при этом уступает ему по прочности. Кстати, имейте в виду, что микропористые амортизаторы после «пробега» примерно в 800 километров, теряют приблизительно 40% своих амортизационных качеств. Вот почему кроссовки для бега нужно систематически менять.
