Результаты исследования, опубликованные в Archives of Internal Medicine, говорят о том, что если более года вы ограничиваете себя в питании, то диеты с низким содержанием жиров более полезны для вашего настроения, чем низкоуглеводные.
Калорийность диет обеих групп была одинаковой. Ученые контролировали и оценивали изменение массы тела, настроение, благополучие и когнитивные функции (память, мышление и приобретение навыков). После года наблюдений средняя потеря веса составила 13,7 кг в обеих группах. Однако большинство измерений настроения показали улучшение только у тех, кто придерживался диеты с низким содержанием жира.
