Работа требует постоянного шевеления мозгами? Тогда оглянитесь вокруг — наверняка в непосредственной близости от вас расположилось полкило печенья или початая плитка шоколада.
Канадские ученые установили, что решение интеллектуальных задач влечет за собой резкий перепад уровня глюкозы в крови и приступ голода. Как следствие, мы незаметно поглощаем на 30 % больше еды. Причем самой неполезной, содержащей сахара и другие простые углеводы. Чтобы избежать нездоровой тяги и бесконтрольного увеличения веса, кладите под руку сухофрукты, орехи, овощи и фрукты.
