Еще совсем недавно я и не думала худеть. Будучи по жизни довольно ленивой, я примирилась с собственным внушительным весом. Возможно, сказалась и другая черта характера: всегда люблю иронизировать по поводу своих недостатков.
Стоило услышать оптимистическое: «Счастье — есть!», — я тут же добавляла: «А также пить, спать…». А когда подруги намекали на то, что было бы неплохо мне изменить «кубатуру», я неизменно отвечала: «Хорошего человека должно быть много», что в переводе означало: «Отвяжитесь».
ПОХУДЕЛА на 18 кг
Возраст 33 года
Рост 172 см
Объемы уменьшились:
груди на 13 см
талии на 15 см
бедер на 16 см
Вес сейчас 65 кг
Но год назад мне предложили принять участие в проекте Shape «Фитнес-сериал». Я согласилась, хотя ни на какое чудо не рассчитывала. «Может, и сброшу несколько килограммов, — рассуждала я. — Не получится — что ж, сойду с дистанции и останусь, как говорил Карлсон, в меру упитанной». Вот так легкомысленно я ступила на тропу войны с лишним весом… И началось: встать пораньше, чтобы успеть размяться до работы, а после рабочего дня — нет, не домой, а в фитнес-клуб. Вскоре стала с двумя другими участницами проекта выбираться на SPA-процедуры (честно скажу — понравилось)…
Но главное — еда! Мой и без того не слабый аппетит (а после тренировок — просто зверский) пришлось подло обманывать овощами, фруктами и… «тощиками». Так я прозвала практически прозрачные ломтики хлеба с не менее прозрачными кусочками сыра. По правде, если бы не сотрудницы на работе и не бдительная мама, давно сдалась бы на милость румяной отбивной или ароматного шашлыка.
Первые десять дней я была так сосредоточена на борьбе с прежними привычками, что даже забыла о конечной цели. Опомнилась от непривычного чувства легкости при ходьбе. Да и брюки как-то подозрительно растянулись. Встала на весы и… обомлела — 3,5 кг как не бывало! Дальше пошло легче. Появился даже некий кураж. Я стала присматривать обновки на пару размеров меньше! Мне казалось, что месяцев через пять-шесть все это мне будет впору.
Предчувствие не обмануло: когда мы с мамой поехали на зимние каникулы в Прагу, я выбрала джинсы и джемпер 46-го размера — они сидели как влитые. Мне повезло — обстоятельства помогли стать стройной. С другой стороны, те же обстоятельства заставили меня убедиться в том, что удача — это 99 % крови и 1 % везения. Недаром Николай Рерих любил повторять: «Удачу надо, как цветок, растить». Как выглядит цветок, который удалось вырастить мне, видно на фотографии.
КАК ДЕРЖАТЬ ФОРМУ
1. Ни в коем случае не отказывайтесь от попытки сбросить вес, какой бы безнадежной она вам ни казалась.
2. Поверьте ленивому человеку: преодолевать себя действительно интересно!
3. Откажитесь от еды после 19.00. Поголодать на ночь — совсем не больно!
