О методе Кати Миримановой спорят до сих пор. Ее система минус « — 60» вызвала у читателей большой интерес. Этот метод нашел своих почитателей, но и тех, кто выступил не «за», а «против» него. Для самой же Кати проблема с весом была очень важна. Она весила около 120 кг. И свою книгу впервые о похудении Катя написала еще тогда, когда это мало кого увлекало (первая книга была напечатана в 2005 г.).
Благодаря своему методу Катя похудела (она «сбросила» 60 кг). В чем суть ее системы. Перепробовав разные диеты, Мириманова пришла к выводу, что есть то, что хочется, можно до середины дня (даже сладости). Но сразу же отвергла сало и тортики. По ее мнению, они дают «быстрый» вес. От сахара и соли Катя практически отказалась. Завтракает Катя скромно. Чай (кофе) и бутерброд. Но в воде себя не ограничивает. Мириманова не голодает, предлагает питаться три раза в день, в пять часов вечера ужинать.
На обед Катя ест суп или тушит овощи. Катя не отвергает мясо или рыбу. На ужин предлагает кашу (если во время обеда вы ели овощи).
У Кати появились последователи. Но многие журналисты, а также врачи писали о том, что в диете Миримановой нет ничего нового. Раздельно питаться – это предложение само по себе не новость, как и то, чтобы не питаться после 18 часов. Что же так взбудоражило ее противников? Почему ее система многими была встречена в штыки.
Некоторые исследователи питания писали, что Катя вообще ничего не изобрела своего. Есть люди, которые не хотят худеть, а потому не интересуются весом. Им безразлична, так называемая, диета Кати. Медики предлагают по вечерам кушать белковую пищу, а не овощи, чтобы не заболеть. Один журналист назвал «диету» Кати не диетой, а обычным жизненным кредо, образом жизни.
Мириманова пишет, что необходимо заниматься физкультурой, спортивными занятиями. На что ее противники отвечают, что также не ново, это звучит как необходимость. Любой нормальный человек обязан следить за своим физическим состоянием. Якобы Катя «идет» по проторенным дорожкам, о которых много говорят наши медики.
Катя обращает внимание на то, что соль может вызвать отеки тканей организма. А медики обращают внимания на то, что излишняя соль влияет на состояние сердца, суставов, способствует образованию камней в организме. И вода… Мириманова пишет о том, что пить надо столько, сколько организм требует. Но медики диктуют иное отношение к воде. Вода выводит токсины… из организма. Следовательно, надо пить понемногу воду, но часто.
По системе Кати мы должны завтракать, а многие медики пришли к выводу, что лучше в начале дня выпить сок, а потом через час чем–то позавтракать, ведь вы спали долгое время. Организм не готов к еде… Об этом не стоит забывать.
Катя в первой половине дня предлагает кушать все, что хочет организм, но тут же заявляет, что сама она ест бутерброд с сыром и пьет кофе (чай). Не густо.
Мириманова отвергает поглощать фрукты без ограничения. Медики смеются. Это равносильно как утверждать, что вода вкусная, а выпавший снег белый…
Она против разгрузочных дней, против «голодовок». Журналисты это утверждение подняли на смех, как и то, что можно мусор из дома вообще не выносить. Тоже неплохо. Жить можно. Живут же некоторые и так.
Порой вечерами Катя позволяет себе немного сыра и вина. Этот «эксклюзив» тоже вызвал у медиков смех. Возьмите, к примеру, дальнобойщиков, которые часами находятся в пути. Им тоже прикажите питаться сырком… на ужин. Или актеров, у которых спектакли заканчиваются часов в 10. А ужинать надо, организм требует…
Конечно, некоторые диетологи с чем –то согласны, изучая «систему Кати», другие – нет.
Катя же считает, что это здорово – жить по своей системе. Она похудела. Есть результат. У нее появился интерес к жизни, она с удовольствием дает интервью, печатается и не боится противников. А может так и надо! Ведь мы все разные. И одного рецепта, одинакового для всех просто нет.
А посему совет – дерзайте и руководствуйтесь собственным мнением
