Сколько здесь статей на эту тему написано! Сколько мыслей об этом деле замусолено! Прямо читаю всякий раз и жалко девчонок страдающих этой проблемой. Вот и я решила поразмышлять на эту тему. Диет предлагать не буду (я их не знаю), а просто посмотрю на это с психологической точки зрения. С душевной точки.Прежде чем приступать к какой-либо диете, надо определить: что заставляет вас есть? Если вы себя таким образом наказываете (переживая, что были сегодня не на высоте), то наказать диетой наказание обжорством, это будет наказание вдвойне, и результат в конце получиться обратный, вы сорвётесь (от чрезмерного насилия над собой) и наедите ещё больше (выбирая из зол меньшее).
Если едой вы себя жалеете, то противостоять жалости придётся двойными усилиями, так как чувство жалости к себе, легко не сдаётся, и будет отвоёвывать свои позиции. И вы начнёте себя жалеть вдвойне, ведь прибавится ещё и страдание от недоедания. Чем не повод для жалости?
В обоих случаях нужна не диета, а психологическое разбирательство, и понимание своих проблем уже облегчит мироощущение, а принятие себя автоматически уменьшит желание есть.
Хотя сидение на диете тоже плоды приносит в психологическом плане: ведь вы начинаете заниматься собой, совершая определённые действия, а значит начинаете себя любить, то есть, оказываете себе внимание. Но работает это только некоторое время пока организм не начнёт требовать привычное для него питание. Ведь на диету садишься быстро, в смысле резко, и какое-то время организм терпит, ждёт, а потом, поняв, что это надолго, начинает протестовать. Ведь в природе всё должно протекать очень медленно, и постепенно, так же как приходит весна медленно, прочувствованно, а значит гармонично. Но мы хотим быстрого результата, и начинается насилие, и начинаем спорить с природой, и меряться с ней силами. Как вы думаете, кто победит? Наскок или естественность? Я думаю, что победит естество, потому как для наскока нужны большие силы, а источник их не определён. Тогда как естественность подпитывается законами природы, плавно, постепенно, но всегда.
Снижать вес нужно очень постепенно. Что такое снижать вес? Это заниматься собой, не отворачиваться от своих потребностей, заменяя их вкусной едой. Тогда и на диету искусственно садиться не придётся.
А то ерунда какая-то получается: сначала мы не любим себя, не хотим признавать своих потребностей, потом этот пробел заполняем, запихивая в себя овеществлённую любовь в виде картошечки и тортиков, потом решаем лишить себя и этого суррогата любви, заменив его насилием. И это бесконечно.
Вопрос надо ставить не как похудеть, ибо такого понятия в природе не существует. Есть я, и есть мои потребности, и есть любовь к себе, и есть принятие себя (и не только своих размеров).
Виной всему, и нашему лишнему весу суета. Мы трепыхаемся больше, чем способны осознать что либо. А суетимся от того, что не хотим остаться с собой наедине, боимся. А чего боимся? А увидеть себя в недостойном образе где-то низкой, где-то двуличной, где-то отмахнувшейся от проблемы и просьбы о помощи другого.
Неприятно наблюдать это в себе, вот и создаём себе исскуственные проблемы и дела. И создаём искусственный деловой образ себя, а вечером, плачущую свою душу плачущую от собственного игнора, затыкаем сковородкой жареной картошки.
А может, вместо диет, стоит разработать храм прощения себя? И начать жить более осознано?
Да, я отказала сегодня в помощи подруге, но то что называлось просьбой о помощи, действительно ли являлось таковым? Может она собиралась тупо перевалить свою проблему на меня, шантажируя моей любовью?
Вы скажете: В каждом случае недовольства собой надо разбираться, кто прав, кто виноват. Надо знать, действительно ли я не виновата. А на это надо время. Время надо. Но это не означает, что обвинить надо непременно себя, просто потому что некогда думать. Может наоборот, сразу простить себя? Простить, потому что я изначально знаю, что не желаю никому зла?
В любом случае, если есть вемя заесть проблему, то значит, есть время и разобраться в ней.
И уж если садиться на диету, то называться она должна Наблюдаю за собой, люблю и прощаю
