Эта диета является полезной, эффективной и что не мало важно максимально адаптированной под ваш обычный рацион и кошелек. Самым главным ее преимуществом является доступность продуктов и возможность полноценно питаться, не изнуряя себя голодом. Главное правило диеты «10 продуктов» — съедать полтора килограмма еды в день.
Диета «10 продуктов»
Яйца | Баклажаны |
Огурцы | Кефир |
Грибы | Кабачки |
Куриное филе | Все виды капусты |
Яблоки | Помидоры |
На протяжении каждого дня диеты вы можете кушать любые из вышеперечисленных продуктов. Желательно чтобы еда была вареной или обработана паром. Такого перечня продуктов вполне достаточно для того, чтобы на протяжении 10 дней разнообразно питаться, к тому же табу на хлеб не распространяется. Как мы уже сказали сума ваших блюд не должна превышать полтора килограмма. Что касается питья, то тут тоже нет ограничений. Чай или кофе конечно же должны быть без сахара. Среди сладкого разрешается кушать мед, но в маленьком количестве.
Следуя диете «10 продуктов» вы не только нормализуете пищеварение, улучшите свое здоровье, но и сможете сбрасывать до 2 килограмм за день.
