Дождавшись весну, мы безусловно радуемся первым согревающим лучикам солнца, а вот отражение в зеркале и предательски не застегивающиеся джинсы расстраивают нас и заставляют задуматься о небольшом голодании во благо фигуре. Мексиканская диета рассчитана на 4 дня, за которые вы сможете избавиться от нескольких лишних килограммчиков. Чтобы вернуть былые формы придется немного поголодать, но разве это сложно, если речь идет о каких-то недолгих четырех днях с таким-то результатом?
Первый день Мексиканской диеты
На завтрак как и обычно пьете кофе, но без добавления сливок и сахара. Съедаете одну апельсинку и пару яиц, их кстати вы можете приготовить по собственному желанию: сварить вкрутую или всмятку, можете пожарить или же съесть в сыром виде.
А вот в обеденный перерыв придется лакомиться черносливом, но у него есть свой лимит — не больше 8 ягод за обед.
Ужин первого дня Мексиканской диеты отличается от завтрака лишь отсутствием кофе. Апельсин и яйцо в любом виде — ваш вечерний рацион.
Второй день Мексиканской диеты
Завтракать на второй день диеты придется кусочком сыра, который можно запить чашечкой кофе без сахара и сливок.
В этот день обедать нужно ужином первого дня, то есть апельсином и яйцом.
На ужин съедаете грушу и запиваете её стаканом кефира — такое сочетание наполнит ваш желудок и забьет чувство голода, хоть и не надолго.
Третий день Мексиканской диеты
Третий день порадует вас наличием сладенького, в зеленый чай, который вам нужно выпить с утра, разрешается добавить пару ложечек сахара — после двухдневного табу завтрак третьего дня покажется вам самым сладким в мире.
Обедать нужно огурчиком, помидорчиком и кусочком сыра. Чтобы создать иллюзию полноценного обеда порежьте все меленькими кубиками и перемешайте.
На ужин придется довольствоваться стаканом молока.
Четвертый день Мексиканской диеты
Завтрак последнего дня диеты состоит из мюслей, которые разрешается запить соком. Кстати кашу вы также можете заправить соком.
Обед как и во все дни диеты будет иметь вегетарианский характер — можно кушать огурец, листья салата и помидор. Как мы уже и говорили лучше приготовить салат.
Ужинать придется цитрусами — двумя апельсинами.
Соблюдение Мексиканской диеты напоминает голодание, но по сути является полезной разгрузкой для организма. К тому же четырехдневное ограничение в еде избавит вас от 2-3 килограмм, что не может не радовать, тем более весной!
