Чтобы похудеть и отлично выглядеть, вовсе не обязательно скупать дорогие таблетки и косметические средства. В прошлом женщины не имели возможности пользоваться косметикой, а заботу о красоте они доверили природе. И правда, разве может быть что-то вкуснее и питательнее, чем фрукты и ягоды? Например, клубника, которую мы все так любим – это незаменимое средство для ухода за внешностью. С помощью клубники можно не только укрепить организм и повысить иммунитет, но и сделать кожу более гладкой. А клубничная диета очень эффективна для снижения веса. Она помогает сбросить лишний вес буквально за несколько дней, притом без особых усилий. Давайте же подробнее остановимся на уникальных свойствах клубники.
Клубника помогает снизить кровяное давление, она благотворно влияет на работу сердечно — сосудистой системы, улучшает зрение и укрепляет иммунитет. Из клубники готовят огромное количество продуктов: джемы, желе, напитки и многое другое. Также клубника считается отличным средством в предотвращении рака, ведь в состав клубники входит огромное количество природных антиоксидантов, которые участвуют в профилактике онкологических заболеваний. Клубнику часто советуют кушать пожилым людям, которые имеют проблемы с памятью. Клубника обогащает мозг йодом, укрепляет нервную систему.
Клубничная диета рассчитана на 4-5 дней, в зависимости от того, сколько килограмм лишнего веса вы хотите сбросить . На время диеты вам понадобится клубника…очень много клубники (именно поэтому не каждый может позволить себе эту диету). На каждый день приходится по четыре стакана ягод. Эту диету можно назвать безуглеводной, так как в клубнике практически не содержится сахара и углеводов.
Сама диета разбивается на четыре дня, на каждый день есть своё меню. В первый день завтрак состоит из стаканчика клубники, одного зеленого яблока, стакана кефира и одной ложечки свежего меда. На обед готовится клубничный салат из стакана клубники, огурца, отварной курицы, сока лимона, ореха и капельки растительного масла. На ужин обязательно готовится картофель, кефир и неизменная клубника.
Второй день диеты мало отличается от первого, разве что в обед разрешается скушать несколько блинчиков (с клубничной начинкой — обязательное условие!). В остальные три дня клубника входит в любой прием пищи, приветствуются блюда из клубники, особенно салаты и компот. Недостатком клубничной диеты является возможность появления слабости, которую легко устранить, дополнительно принимая хорошие витаминные комплексы.
