Некоторым девушкам не удается похудеть даже при огромном желании с их стороны. На соблюдение диет больше нет времени, одна мысль о фитнесе вызывает приступ нервной дрожи…а может, ну его всё? Пусть любят меня такой, какая я есть, хватит уже издеваться над собой ради достижения каких-то надуманных идеалов…Стой, еще рано отчаиваться! Если стандартные способы похудения кажутся тебе слишком сложными, почему бы не попробовать другие средства для снижения веса? Оказывается, кроме диет и упражнений существуют оригинальные способы снижения веса в домашних условиях. При этом, они намного приятнее общепринятых средств. Хочешь узнать о таких способах поподробнее?
Как быстро похудеть в домашних условиях? Этот вопрос остается актуальным во все времена. Перед девушками открываются сотни возможностей для создания красивого подтянутого тела, но не всегда есть душевные силы и время для точного соблюдения графика питания и регулярных занятий спортом. Бедным женщинам приходится заниматься не только работой, но и домашними хлопотами, делами мужа и детей, на что и тратится всё время. С каждым днем хрупкая надежда начать заниматься фигурой разбивается о жестокую действительность. Но хорошая новость для всех женщин состоит в том, что занимаясь обычными повседневными делами можно «сжигать» лишние килограммы. Мы собрали интересную подборку оригинальных способов похудения. Все эти способы — не просто плод фантазии, а доказанные на практике факты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Средиземноморская диета: меню, полезные советы
Читай, запоминай, используй:
1. Танцуй
Да-да, у тебя совсем нет времени на физические упражнения…А танцы и не требуют огромных затрат энергии и времени. И твоё умение танцевать не имеет принципиального значения. Включи любимую музыку и начни танцевать, позволь себя немного расслабиться и двигаться в такт музыке. Вот увидишь, что настроение после этого сильно поднимется. А если у тебя есть дети – потанцуйте вместе. Хоть много калорий ты не потеряешь – польза будет ощутимой.
2. Найди интересное хобби
Чем коротать вечера перед телевизором – лучше найти интересное занятие по душе. Начни изучать новый язык, накупи бусинок или бисера, изучай мастер-классы по макияжу или делай изделия своими руками. Это может быть всё, что угодно. Как быстро похудеть в домашних условиях с помощью хобби? Дело в том, что мы часто переедаем от скуки, когда особо нечем заняться и еда хоть как-то помогает создать видимость активных действий. Когда же ты увлечена каким-то интересным для тебя делом – аппетит пропадает как ни бывало, и ты ешь только тогда, когда начинаешь испытывать сильное чувство голода.
3. Поставь цель и иди к ней
Чего ты хочешь? Получить повышение по службе? Сменить работу на более перспективную? Больше зарабатывать, чтобы скопить на путешествие по Европе? Возможно, тебя привлекают крупные проекты, но пока ты откладываешь мечты в долгий ящик, заедая внутренний стресс очередным пирожком. Так дело не пойдет! Найди самую главную цель и начинай активно работать над её достижением. Конечно, тебе придется много работать, зато, в конце ты получишь замечательный результат. Да и лишние килограммы уйдут очень быстро. Целеустремленному и активному человеку некогда устраивать обеда на три блюда и готовить ужин несколько часов кряду.
4. Отправляйся в путешествие
Куда ты хочешь поехать больше всего? В кругосветное путешествие? На небольшой тропический остров? Или просто немного пожить в маленьком домике за городом? Тогда чего же ты ждешь? Подкопи немного денег и вперед, покорять новые города и страны! Только смотри не увлекайся иностранной кухней. Твоя задача – получить максимум впечатлений и новой информации, исследовать новые территории, а не наедаться. Пассивный отдых на берегу моря желающим похудеть совсем не подходит. Чем больше активности и разнообразия – тем лучше для фигуры.
5. Отдыхай на природе
Если нет возможности собрать чемоданы и махнуть в тур по всему миру – не расстраивайся. Даже на природе можно получить максимум приятных впечатлений, хорошо отдохнуть и сбросить лишние килограммы! Активный отдых на природе с семьей или друзьями при правильном планировании станет запоминающимся событием. Соберитесь большой компанией, заранее придумайте активные игры, захватите теннисные ракетки, мячик и другие полезные вещи для отдыха.
6. Играй в спортивные игры
Если уж и на природу поехать нет никакой возможности – не стоит расстраиваться. Наверняка у тебя в городе есть интересные клубы, где всем желающим предоставляют возможность приятно провести время. Например, боулинг или настольный теннис. Посиделки в кафе с подружками оставь на потом, сейчас ты должна больше двигаться.
7. Влюбись
Как быстро похудеть в домашних условиях без диет? Нужно влюбиться! Прекрасное чувство творит настоящие чудеса с женской фигурой. Бессонные ночи и потеря аппетита, постоянные мысли о любимом, желание быть самой привлекательной для Него…Любовь делает женщину красивее и привлекательнее, помогает сбросить пару кило за одну неделю – разве не здорово? Возможно, ты уже давно замужем и все эти любовные «глупости» остались далеко позади. Что ж, унывать по этому поводу не нужно. Зато можно попробовать влюбиться в…собственного мужа! Устройте романтичное свидание, вспомните о «старых добрых временах»: первой встрече, первом признании в любви, свадьбе и т.п. Вот увидишь, влюбленность вспыхнет с новой силой!
8. Занимаймя сексом
Первый этап пройден – ты влюблена. Теперь пора использовать это чувство по максимуму! Секс с любимым человеком (или просто сексуально-привлекательным мужчиной) – очень хорошее средство от лишнего веса. Некоторые известные актрисы и фотомодели худеют исключительно таким способом.
9. Влюбись в недоступного мужчину и немного пострадай
Очень радикальный способ (на что только не пойдешь ради фигуры). Можно влюбиться в самого недоступного мужчину из твоего окружения и думать о нем ежедневно, или расстаться с любимым парнем на недельку. Душевные страдания мало способствуют хорошему аппетиту, поэтому лишние килограммы уйдут, как ни бывало.
10. Устрой сеанс аромотерапии
Как быстро похудеть в домашних условиях с помощью эфирных масел? Тебе просто нужно немного поэкспериментировать с эфирными маслами. Попробуй масло можжевельника – оно обладает мочегонным и очистительным эффектом. Можно добавить капельку масла на хлеб, или провести сеанс аромотерапии. Масло сладкого апельсина также хорошо помогает в снижении веса. Оно выводит токсины и нормализует обменные процессы в организме. Для снижения аппетита попробуй масло ванили, корицы или мяты.
11. Пройдись по магазинам
Новая одежда – народное женское средство для улучшения настроения и похудения! Сходи в бутик, купи себе новое сексуальное белье, платье или туфли (ни в чем себе не отказывай). Обязательно надень новые вещи, не откладывая обновки на праздник. Ты живешь сегодня, и ты достойна самого лучшего! Чем полезен шопинг? Во-первых, ты потеряешь немало калорий, во-вторых – появится страстное желание похудеть и улучшить имидж. А это – главное.
12. Смейся
А ты знала, что смех помогает похудеть? Только речь идет о заразительном смехе. Во время смеха в теле задействовано огромное количество мышц, благодаря чему усиливается циркуляция крови. Хорошо посмеяться – это всё равно, что полчаса заниматься фитнесом в спортзале.
13. Гуляй пешком
Не пользуйся лифтом, прогуляйся во время обеденного перерыва, гуляй после работы и в выходные.
14. Играй с детьми
У тебя есть детки? Так это прекрасно! Займись с ребенком гимнастикой, играйте на свежем воздухе, больше бегайте и прыгайте.
15. Худей «на спор»
Худеть одной – скучно и утомительно. А что, если заключить с подружкой пари? Кто сбросит больше килограмм – тот и выиграл. Только приз победителю должен мотивировать на действие.
Возможно, на самом деле тебе хватает не времени и сил, а мотивации? Как мотивировать себя на похудение – очень важный вопрос. Составь список преимуществ красивой фигуры. В список можно включить что угодно, главное, чтобы у тебя появилось огромное желание изменить жизнь к лучшему, не теряя зря времени.
Обязательно попробуй эти способы похудения. Они обязательно дадут отличный результат в снижении веса. И побольше веры в свои силы!
