Каждая вторая представительница прекрасного пола, хоть раз в жизни, но задумывается над вопросом очищения организма. В то время как вы накапливаете лишние килограммы, вы одновременно, засоряете свой организм шлаками и токсинами, которые негативно влияют на состояние вашего здоровья.Прежде всего, вы должны провести процедуру очищения кишечника, который страдает от шлаков в первую очередь. Отличным и простым средством для чистки, может стать свекла, лучше использовать сырую.
Чтобы вам было приятнее кушать сырую свеклу и одновременно чистить кишечник, воспользуйтесь рецептом вкусного и полезного салата, получившим название «Щетка».
Ингредиенты салата:
сырая свекла, 1шт.;
сырая морковь, 2-3шт.;
небольшой кочан капусты;
оливковое масло, 2ст.л.;
небольшое количество специй и зелени;
Рецепт приготовления:
Капусту следует достаточно мелко нашинковать, в этом случае, ваш салат получится нежным и сочным.
Подготовленную, чистую морковь, натираем на терке, желательно, с крупным сечением, так как от этого, зависит скорость очищения организма, и качество переваривания пищи.
Чистую свеклу очищаем от кожицы и тоже трем на крупной терке. Трите продукты внимательно, так как в сыром виде, они неохотно поддаются такому способу измельчения, и вы можете ненароком пораниться.
Добавляем мелко порубленную зелень (укроп, петрушка, кинза и прочее).
Добавляем сок лайма, затем – оливковое масло. И вообще, вам следует запомнить одну маленькую хитрость, которая делает любой салат вкуснее – масло добавляется в самую последнюю очередь, после специй и зелени.
Салат «Щетка» для похудения получается изумительным по вкусу и очень полезным.
