По мнению диетологов, голоданием можно вылечить некоторые заболевания сердца, сосудов и пищеварительной системы, голодание поможет решить проблемы с печенью, но это неподходящий метод для борьбы с лишними килограммами.
Медики склонны думать, что голоданием можно лечить лишь тех людей, которые не привыкли кушать слишком много. Людей, склонных к ожирению, голодание может довести до срывов и приступов обжорства.
Голодание в целях похудания допускается сроком от 1 до 4 дней, таким образом можно избавиться всего от нескольких килограммов. Воздержание от еды не навредит вашему организму, если вы будете выпивать ежедневно не менее 2 литров жидкости. Если у вас много лишних килограммов, вам лучше подумать о другой возможности проститься с ними.
Часто случается, что тучный человек, резко решив похудеть, начинает голодать. Как правило, эта затея заканчивается весьма плачевным результатом. После того, как человек начинает кушать снова, потерянные килограммы возвращаются с довеском.
Организм, который поставили в стрессовые для него условия голодания, усиленно пользуется своими запасами первые несколько дней. Дальше он начинает расходовать запасы гликогена. Еще за пару дней и эти запасы истратятся, вес уменьшится, благодаря потерянной жидкости. У человека резко ухудшится самочувствие вследствие того, что в крови понизится уровень сахара. В такой ситуации голодающий будет жаловаться на головокружение, слабость, настроение будет никуда не годным, а кроме того, чувство голода резко усилится.
Далее организм приступает к переработке жировых и мышечных запасов, наступает кетоз (состояние, когда глюкоза синтезируется из запасов). В эти дни состояние улучшится, а чувство голода притупится. Но обмен веществ значительно замедляется, падает температура тела, человек становится вялым и малоактивным. Продолжающиеся сильные потери жидкости большой удар по почкам, печени и сердцу. В этот период костная ткань становится тонкой, характерна кровоточивость десен, сбивается менструальный цикл. После двух месяцев голодания не исключен смертельный исход.
Не нужно забывать о том, что лечиться с помощью голодания можно всего пару дней, не больше. Голодать длительно категорически запрещено без контроля врачей в медицинских учреждениях. Такое бесконтрольное голодание может закончиться плачевно, вплоть до летального исхода.
Имея хронические заболевания, нужно относиться к голоданию особенно осторожно. Есть случаи, когда к голоданию имеются абсолютные противопоказания. Диетологи утверждают, что хорошо составленная диета гораздо эффективнее голодания и действует на организм более щадяще.
