Говоря о диетах, с помощью соблюдения которых мы не только не получаем эффекта, но при этом еще и вредим своему организму, необходимо вспомнить слова одного из известных американских деятелей. Авраам Линкольн, очень умный и опытный человек, однажды сказал одну уникальную и истинную фразу о том, что можно все время дурачить тех или иных людей, некоторое время можно обманывать всех, но все время дурачить всех, не получиться никогда. Если вы очень интересуетесь диетами, то можете ввести в интернете в любом поисковике слово « диета», и в результате вашему вниманию представиться огромное количество самых разных сайтов по вашему запросу. При этом вы сможете найти не только специализированные страницы, содержание которых будет посвящено исключительно разным методикам и системам похудения, но и множество статей в популярных журналах о тех или иных диетах. При всем этом вы можете найти и интерактивные варианты, которые будут содержать подробные анкеты. Еще одной интересной информацией, которую вы можете встретить в мире интернета, является то, что различные известные личности, актеры или люди с музыкальным направлением деятельности, при этом еще и являются авторами эффективных и действенных диет. Именно они помогли этим знаменитостям обрести идеальную фигуру, непревзойденное тело, а так же пару миллионов новых поклонников и кумиров.
Итак, рассмотрим очень популярную диету, автором которой является Ксения Бородина. Если посмотреть всю информацию о данной диете, и верить ее источникам, то у этой женщины были довольно-таки большие проблемы с избыточной массой ее тела. Девушка постоянно соблюдала разные диеты, пробовала очень много методик похудения, но в результате эффекта не было никакого. И после этого она и придумала свою собственную диету, которая помогла Ксении после рождения малыша, сбросить двенадцать килограмм лишнего веса и обрести отличную и идеальную фигуру. Вы спросите, что же это за удивительная диета? Итак, следуя рекомендациям Ксении Бородиной, на завтрак необходимо съесть четыре огурца и маленький кусочек ржаного хлеба, и при этом без добавления соли или других различных специй. На обед рекомендуется приготовить овощной суп, или же салат со свежими огурцами и зеленью, который должен быть заправлен оливковым маслом. При этом еще и разрешается съесть сто грамм вареного мяса. А на ужин вас будет ждать тоже огурец, но уже только один, или же порция салата. На протяжении всего дня необходимо пить только воду , свежевыжатые соки, или же зеленый чай.
А теперь, на мой взгляд, следует тщательно разобраться, в чем именно заключается уникальность и эффективность диеты Ксении Бородиной. Такой составной элемент как огурцы, а именно огуречная диета, знакома нам всем очень давно. И если говорить об эффективности, то действительно соблюдение данной диеты достаточно результативно, ведь в этом овоще содержится очень много воды и клетчатки, а калорий практически нет, и в итоге вы ощущаете свой организм сытым, а жир на боках не откладывается. Если говорить об овощных салатах, то они тоже являются одной из основных частей практически любой диеты, как и растительное масло. Относительно нежирного мяса, этот продукт очень полезный содержанием белкового компонента, как и легкий овощной суп. Следует заметить, что данная диета самая обычная низкокалорийная система питания, которая не только полезная, но еще и не слишком противная, позволяет постепенно сбрасывать свой вес, и при всем этом не страдать и не мучится от чувства голода. Но с помощью изобретения такой диеты, популярная телеведущая еще больше увеличила свою популярность, чем полностью обеспечила посещаемость тех сайтов, среди текстов которых упоминается ее имя.
Следующая диета, которую мы рассмотрим, будет диета Елены Малышевой.
Никто не будет сейчас спорить о том, что такая диета не приносит результата, Нет, это, опять-таки, новая, очень эффективная и сбалансированная диета. С самого начала автор такой методики похудания рекомендует нам придерживаться нескольких особых принципов, среди которых первым делом не голодать, пищу принимать маленькими порциями, но часто. Следующим принципом является постоянное ведение учета калорий пищи, которую вы употребляете. Так же не рекомендуется кушать после семи часов вечера. Но можно ли назвать эти принципы новыми, мало кому известными? Конечно же, нет, и то, что их придумала именно Малышева это вовсе не так. В большинстве самых разных диет их авторы настоятельно рекомендуют не допускать свой организм до той меры, когда вы начнете чувствовать сильное чувство голода, ведь именно в таких условиях, на фоне стрессовой ситуации, организм начинает очень стремительно откладывать запасы пищи, с целью избегания дальнейшего дефицита питательных веществ и самосохранения. Дробное питание, для нас тоже не открытие, ведь такую методику используют огромное количество людей на протяжении многих десятилетий. А подсчет калорий, который следует делать постоянно, предусматривают почти все диеты. По поводу позднего ужина, такой стиль питания не приветствуется ни одной методикой питания, ведь именно в вечернее время значительно замедляется обмен веществ, поэтому пища намного хуже усваивается вашим организмом, за ночь тело не успевает отдохнуть, а силы уходят на пищеварение.
Теперь следует обратить внимание на более подробную диету, а именно на состав ее рациона.
Время завтрака запланировано на восемь часов утра, но при этом автор вовсе не учел того, что есть люди, у которых рабочий день начинается в шесть или семь часов. Итак, на завтрак вы можете съесть овсянку, заваренную кипяченой водой, обезжиренный йогурт или же простоквашу.
В полдень можете приготовить белковое блюдо, в состав которого входит куриная грудка, яйца, рыба, и при этом минимальное количество соли и специй. После этого можете съесть дополнительно яблоко, мандарины или же другие фрукты, по вашему желанию. Эти же фрукты вы можете употреблять в течении всего дня, для того, чтобы не чувствовать голода.
На ужин приготовьте салат, заправленный кефиром, и одно куриное яйцо. А такие продукты как сладости, животные и растительный жиры, а так же алкоголь следует полностью категорически исключить из своего рациона питания.
А по поводу того, уникальная ли это и неповторимая диета, вывод делайте сами.
А теперь тщательно изучим диету, автором которой является Анита Цой. Итак, первые пять дней этой диеты можно кушать только один арбуз, и при этом его количество не ограничивается. После этого, на протяжении двух недель, можно употреблять только зеленые овощи и свежую зелень. Арбузная диета и на самом деле существует, но у нее есть очень много ограничений, так как эти вкусные и сочные плоды имеют мочегонное свойство, что подойдет не каждому человеку. Овощные диеты, известны каждому из нас уже достаточно долгое количество времени, но многие из них не такие строгие.
Теперь возникает вопрос, что же заставляет звездных личностей рекламировать свои собственные диеты, которые на самом деле вовсе не уникальные, и не настолько эффективные? А ответ на этот вопрос очень простой. Когда вы видите диету от той или иной известной личности, кумиром который вы являетесь, вы сразу же заходите на сайт и изучаете текст. При этом очень растет число посещаемости данного сайта. А чем больше посетителей у сайта, тем выше го рейтинг, и с помощью таких приемов можно отлично повышать расценки на размещаемую там рекламу и при этом привлекать новых и новых рекламодателей.
Необходимо рассмотреть и якобы индивидуальные диеты. Опять-таки, ссылок не стоит ждать, ведь сайтов в виртуальном мире огромное количество. Такого способа обмана существует два варианта. Первый вариант – вполне обычный и безобидный. На экране вашего монитора появляется некий тест, который может содержать десять или пятнадцать вопросов. На каждый вопрос вам предлагается три или четыре варианта ответа, под буквами А, Б, В, и Г. И вот, вы упрямились в монитор, читаете вопрос и ищите свой вариант ответа на него.
Вот один из подобных тестов:
1.Что вы предпочитаете, есть на завтрак? А – стакан кефира; Б- кашу или бутерброд; В- огромное пирожное; Г- жареную картошку.
2. Что вы кушаете в обедне время? А- легкий супчик; Б- салат со свежей зеленью; В- нежирное мясо с овощами; Г- борщ зажаренный салом.
Итак, после того, как вы дали ответы на эти вопросы, вас попросят посчитать, ответов с какой буквой у вас получилось больше. Вы, скорее всего, не удивитесь, но если у вас больше вариантов под буквой Г, вам просто необходимо очень серьезно отнестись к рациону своего питания, и полностью его пересмотреть. При этом следует соблюдать диету, а если у вас больше ответов с буквой А, то этого говорит о том, что вы очень серьезно относитесь к своему рациону питания, и отличном контроле за своим весом и состоянием тела. Эти тесты достаточно легко составлять, а еще проще обрабатывать результаты и вот в итоге, приводить к очевидным выводам и рекомендациям. Но стоит задуматься, действительно есть ли польза от этих уникальных методик? Скорее всего, пользы нет вообще. И индивидуальными их тоже назвать очень трудно. Но после того, как вы посетили данный сайт, прошли тес, вы увеличили его рейтинг и популярность в поисковой системе. Подумайте, дано оно вам?
А уже второй вариант, под названием личная диета, довольно-таки опасный.
Здесь тоже предлагается тест, но только в интерактивном варианте. Вы читаете вопрос, и ставите точку или галочку возле выбранного вами варианта ответа, и на экране появляется следующий вопрос и так далее. Создатели такой интересной методики, убедительно обещают вам составить личную индивидуальную диету после того, как вы пройдете данный тест. В итоге вам обещают идеальный вариант диеты, с помощью которой вы сможете избавиться от пятнадцати килограмм лишнего веса на протяжении одной недели, сделать ноги стройными, а фигуру просто идеальной. А еще, вы сможете навсегда(!) избавится от целюлита, и после этого выйти замуж за принца на белом коне. Итак, вы прошли тест, и его вопросы уже заканчиваются, это означает, что тест подходит к концу. И что теперь? Вместо того, чтобы на экране вашего монитора появилась диета или же список рекомендуемых лично вам продуктов для употребления, вы видите подозрительное сообщение, в тексте которого вас поздравляют с составлением личной диеты, и просят отправить короткое смс на простой номер…..И только после этого вам будут присланы специальные цифры – код, который необходимо ввести в специальное окошко. И после этого вы видите настоящий для вас сюрприз, что все сообщения, которые отправляются, на самом деле, платные. А их стоимость зависит только от авторов данного сайта. С баланса вашей сим-карты может исчезнуть любое количество денег, от пятидесяти до пятисот рублей, а возможно еще больше. Такая информация есть на сайте, но она написана настолько мелким шрифтом, что мало кто ее увидит. А еще она расположена в угловом незаметном для посетителей месте.
В итоге, вы не сможете предъявить авторам ни одной претензии по поводу исчезновения денег с вашего счета, ведь вас полностью оповестили о стоимости услуг, надо было быть внимательнее. После всего этого вы можете не получить ничего и остаться при своих интересах, или же вам действительно пришлют некий код, по которому дадут вам ссылку на какую-нибудь статью о популярной и эффективной диете. Но стоит знать, что эту самую информацию вы сможете самостоятельно найти на страничках интернета, и при этом, не потратив своего времени на бесполезный тест и значительной сумы денег. Необходимо знать, если вы на самом деле хотите получить индивидуальную и лично вашу диету, следует обратиться к дипломированному диетологу. Просто запишитесь на прием, заплатите определенную суму денег, и вам дадут самые подробные рекомендации, с учетом всех ваших анализов, обследований, состояния организма и тому подобное.
Необходимо заметить, что такой обман был замечен еще в советские времена. С того времени изменился только способ подачи подобной информации. Ведь в ранее время, когда еще не было компьютеров, а телевизоры были только черно – белые, существовали огромное количество газет с объявлениями, где каждый мог подать свое объявление за совсем не большую плату. И вот, именно в рубрике, под названием « предлагаю», появилось предложение необыкновенной, уникальной и эффективной диеты, которая была разработана американским профессором. И для того, чтобы получить все инструкции и информацию о составе этой диеты, необходимо было отправить автору объявления пять рублей, а так же конверт с обратным адресом. И те люди, которые поверили и решили изучить методику питания этого известного автора и избавится от лишних килограмм, очень скоро отправляли деньги с надеждой на то, что действительно получат уникальную методику питания в ответ. Но, через некоторое время, действительно на их адрес поступал конверт от неизвестного автора. В конверте находился маленький листочек бумаги, в котором очень большими буквами было кратко изложена методика похудения с текстом « Жрать надо меньше».
Если вы действительно решили для себя, что вам необходимо сбросить лишний вес и привести свое тело в порядок, то в таком случае у вас есть два варианта. Первым делом можно изучить тематические сайты и найти именно ту диету, которая будет соответствовать вам личным предпочтениям и этим сделать правильный выбор. Второй вариант заключается в том, что вам следует обратиться к хорошему высококвалифицированному диетологу, пройти полное медицинское обследование, сдать все необходимые анализы и после этого, получить действительно уникальные и индивидуальные рекомендации, относительно рациона своего питания. Поэтому, думайте какой вариант выбрать, ведь в данном случае выбор только за вами!
