Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Принципы бессолевой диеты

Принципы бессолевой диеты

Принципы бессолевой диетыО вреде избыточного потребления соли сказано очень много. Гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, избыточный вес – все это неприятные спутники тех, кто потребляет слишком много соли. Отказавшись от соли, вы в разы снизите риск развития перечисленных заболеваний, повысите свой жизненный тонус, увеличите работоспособность. Кроме того, избыток соли мешает восприятию естественного вкуса продуктов. Отказ от соли поможет восстановить ваши вкусовые рецепторы и в полной мере насладиться пищей.

Бессолевая диета – это питание без соли. Однако, выбирая такую диету, следует помнить, что соль в умеренных количествах организму необходима, и обойтись без нее нельзя. Поэтому соблюдение баланса – важная составляющая часть бессолевой диеты. Отказываясь от добавления соли в пищу, вы должны получить необходимое организму количество соли из других продуктов.

Бессолевая диета требует обязательного потребления овощей и фруктов в больших количествах. Самыми полезными для вас продуктами будут помидоры, фасоль, кабачки и капуста, а также яблоки и груши. Кроме того, следует пить побольше фруктовых соков. Приветствуются на вашем столе рыба, нежирное мясо, творог. Пейте минеральную воду – не менее полутора литров в день, вода должна быть негазированной. С помощью этих продуктов вы и наберете необходимое количество естественной соли.

Напротив, потребление картофеля, моркови и свеклы следует существенно ограничить. Никаких копчений, солений и острых блюд. Для вкуса вместо соли в блюда можно добавлять специи, лук и чеснок.

Контролируйте продолжительность бессолевой диеты. Не потреблять соль совсем человек не может. Временно отказаться от соли – чрезвычайно полезно для здоровья и очищения организма, но питаться так постоянно нельзя. Поэтому бессолевая диета не может продолжаться более полутора-двух недель. Повторяйте бессолевую диету время от времени, и вы ощутите прилив сил, бодрости и здоровья!

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.