Выбрать направление фитнеса – казалось бы, что в этом может быть сложного? Выбираем тот вид, который нам больше нравится, либо тот, который наиболее доступен финансово и/или территориально. Однако ситуация далеко не так проста, как кажется.
Конечно, занятия фитнесом – это не настолько тяжело, как занятия спортом – если Вы, конечно, не хотите заниматься этим профессионально и выступать на соревнованиях – и не так действует на организм, как утомительные диеты. Но, к сожалению, это вовсе не означает, что любой человек может просто взять и начать заниматься любым направлением фитнеса без всякой подготовки. Теоретически это допустимо – однако всегда существует опасность, что такой подход нанесет вред здоровью человека и навсегда отвратит его от занятий фитнесом.
Тогда как же нам быть? Давайте сначала определим уровень своей физической и психологической подготовки на этот момент, и, разумеется, то, что мы хотим получить в результате. Если Вы хотите без сильных нагрузок развить гибкость тела – тогда Вам подойдет аквааэробика или пилатес. Может быть, Вы молодая мама или собираетесь ей стать? Снова аквааэробика! Либо Вы желаете избавиться от жировой прослойки и развить мышцы? В этом Вам поможет калланетика. Приверженцы бега? Несомненно, вам подойдут беговые дорожки и треккинг. А любителям велосипедов – рекомендуется спининг.
Однако мало просто захотеть улучшить свое здоровье, самочувствие и фигуру. Обязательно продолжать желать этого, уже начав заниматься. В сторону лень и лишние килограммы! Быстрый результат, разумеется, возможен, однако если Вы хотите, чтобы этот результат стал постоянным, необходимо очень сильно потрудиться. Расскажем Вам небольшой секрет – просто стоит относиться к занятиям, не как тяжкому труду, а как к отличному отдыху, интересному развлечению. Стоит так подумать, и занятия фитнесом превратятся в сказку, из которой Вы вернетесь, оздоровившись и улучшив фигуру!
Другая, и довольно серьезная проблема заключается в том, что некоторые направления фитнеса ведут к тяжелым нагрузкам, поэтому обязательна консультация у специалиста, особенно, если у Вас есть какие-то проблемы со здоровьем, о которых вы знаете. А еще лучше будет, если Вы найдете фитнес-клуб с хорошими инструкторами, предоставляющими услугу тестирования и подбора комплекса именно для Вас – с необходимым уровнем нагрузки и способным одновременно заинтересовать Вас и получить максимальное удовольствие от занятий.
Главное – не отступайте от Ваших целей. Если Вы хотите видеть свое тело красивым и стройным, научиться двигаться под музыку и без нее: жить в ритме здоровья и успеха, то не оставайтесь на диване! Ваше дело – захотеть. А фитнес создан как раз для того, чтобы помочь Вам получать удовольствие от здорового образа жизни.
