Хочешь стать красивой, гибкой и неимоверно сексуальной?
А тренажеры нагоняют на тебя тоску? Незачем скучать – давай лучше на танцы! Ведь
сейчас так просто подобрать танец по душе.
Танец живота
«Эх, восток дело тонкое», — обожают восклицать наши мужчины, засматриваясь на
восточных танцовщиц. А мы что, толстое? А вот и нет! Мы тоже так умеем! Вернее,
сумеем, если запишемся на занятия.
Чем хорошо?
Танец живота помогает улучшить осанку и немного сузить талию. Но не жди от
месяца занятий эффекта как от годовой диеты. Ведь восточные жители торопиться не
любят, а, следовательно, и калории сжигают постепенно. Да погоди ты
разворачиваться и уходить! Приобретенные в ходе занятий восточными танцами
гибкость и женственность гораздо важнее, чем изгнание двух лишних сантиметров.
Слыхала выражение: «танец – это вертикальное воплощение горизонтальных желаний»?
Так вот, это как раз о танце живота. Ведь ничего более сексуального не
придумаешь. Вот скажи, почему наши мужчины без ума от восточных женщин?
А все просто. Вот ты умеешь делать бедрами знаменитые восьмерки в позиции «женщина сверху»? А как раз на танцах живота этому учат. Там даже упражнение одноименное есть… И еще куча других эротичных приемчиков!
Кроме того, этот вид танца очень полезен для женского организма! Движения
вызывают прилив крови к женским органам. Из-за чего многие проблемы исчезают, а
желание только усиливается!
Сальса
Да, именно сальсу танцевали знойные мачо на жарких улицах Кубы. И его же
выплясывал товарищ Че после очередной блистательной победы. Ведь сальса
экспрессивен и жгуч, разнообразен и демократичен одновременно.
Пришел он к нам, как вы уже догадались, из Латинской Америки. Там, молодые юноши и девушки собирались дружными компаниями и принимались выплясывать – кто во что горазд. А лет десять назад танец пробрался и в Украину.
Сегодня у нас работает несколько школ сальсы. А в ночных клубах раздаются зажигательные ритмы сальсатеки.
Чем хорошо?
Начинать учиться сальсе никогда не поздно. Ведь танец не требует ни
выносливости, ни особых навыков. Все что нужно – хорошее настроение и желание
учиться. Сальса – танец парный. Так что, если ты умудришься затянуть на занятие
партнера – ярких ощущений у вас однозначно прибавится. А как потом можно
поразить всех знакомых! Если же он уперся как столб и вовсю глотку вопит, мол,
танец – не мужское дело, не отчаивайся. Во многих современных школах танца
практикуют так называемую «смену партнера» — когда все танцуют со всеми. Так что
одинокой не будешь, а заодно и с новыми людьми познакомишься. Сальса сочетает в
себе элементы практически всех латиноамериканских танцев: румбы, ча-ча-ча и даже
ламбады! Поэтому после нескольких месяцев обучения ты сможешь красиво двигаться
под любые ритмы.
Стрип-пластика
А вот и еще одно оружие в твоем арсенале. Девушка, танцующая стриптиз –
настоящий подарок для любого мужчины. Не пугайся, тебя не приглашают на курсы
длинноногих стриптизерш-профессионалок. Просто сегодня стриптиз – увлечение
довольно массовое и распространенное. Почему бы тебе ни присоединиться к
движению «за тело без одежды»?
Чем хорошо?
Как ни странно – вовремя раздеться в стриптизе не главное. Как утверждают
сексологи, даже в верхней одежде можно довести мужчину до умопомрачения. Но и
мужчина в этой истории не главное. Главное – сама женщина, которая учится любить
свое тело, избавляется от внутренних зажимов и приобретает как внешнюю, так и
внутреннюю гибкость.
Сам танец чем-то напоминает верхний брейк и капельку – уроки по аэробике. Но только с технической стороны. Необходимо сразу оговорить: прилежные ученицы, бездумно копирующие движения на уроке стриптиза будут смотреться как девочки, исполняющие комплекс от Синди Кроуфорд. А в настоящий стриптиз необходимо вкладывать характер и энергию. И только тогда ты сможешь произвести должный эффект – впечатлить себя саму и любимого зрителя.
Однако не стоит думать, что зал для занятий стриптизом утыкан шестами, у которых
целый урок трудятся все желающие. На самом деле, над собой придется здорово
поработать – подтянуть мышцы и осанку и сделать себе приличную растяжку.
Ирландские народные
Ирландские танцы не похожи ни на какие другие. А после выхода всемирно
известного шоу Lord of fire эта непохожесть стала еще и мега-популярной.
Чем хорошо?
В ирландских танцах главным образом работают ноги. А пока танцор выбивает
зажигательные ритмы, туловище остается почти неподвижным. Однако это не значит,
что после года занятий у тебя будут худые ноги и большой живот. Ведь этот вид
танцев требует огромного количества энергозатрат. Аэробной нагрузке подвергается
весь организм. Азартно выбивая чечетку, многие и не замечают тот знаменательный
момент, когда начинают влезать в свои школьные джинсы! Кроме того, повышается
общая выносливость организма, ты начинаешь гораздо острее чувствовать музыку и
все ее интонации. А еще – ведь согласись, насколько элегантно выбить чечетку да
хоть на том же корпоративе!
Брейк-дэнс
Казалось бы, сегодня как брэйк, так и рэп в целом – явление привычное и
устоявшееся. Но, только глядя на акробатические трюки уличных танцоров,
по-прежнему даешься диву. Как можно крутиться на голове, а потом вскакивать на
ноги, а потом…
Чем хорошо?
Очень даже можно. И этому мастерству активно учат. И если среди желающих учиться
нижнему брэйку мужской пол все-таки преобладает, верхний за последние пять лет
стал традиционно девчачьей забавой. Ведь именно этот танец так часто исполняют
западные поп-дивы в своих клипах.
Верхний брэйк дает умеренную нагрузку фактически на все части тела, развивает гибкость и чувство ритма. А фитнес-тренеры считают этот танец настолько сбалансированным, что даже включают в свои тренировочные программы. Этот подвид брэйка редко имеет возрастные ограничения. Поэтому на тренировках приветствуется и стар, и млад. Но, по признанию самих инструкторов – большая часть адептов все же девушки от 15 до 25.
Добивка:
5 приемов, которые помогут не забросить занятия:
1. Купи абонемент на месяц. Даже если ты обожаешь бросать деньги на ветер,
абонемент сдержит твой порыв обломаться;
2. Приведи на танцы кого-то еще: бойфренда, подругу или зам директора;
3. Договаривайтесь ходить на танцы вместе и встречаться минут за десять до
начала занятий;
4. Расскажи о том, что ходишь на танцы как минимум 10-ти людям – желательно тем,
перед которыми держишь марку;
5. Почаще ходи на дискотеки – пусть все видят, как ты теперь умеешь танцевать! А
ежели шумные сборища тебе не по душе – приглашай друзей домой. Заодно поделишься
с ними хореографическими секретами.
