Теплые дни уже вот-вот наступят, а значит — скоро облачимся в легкие платья и обтягивающие топы. Если вы ощущаете, что не совсем готовы к отрытым нарядам, предлагаем вам легкую и быструю диету на основе риса.
Данная диета поможет не только похудеть, но и очистить организм от токсинов, шлаков, солей. Поэтому вы теряете лишние килограммы и оздоровляетесь одновременно. Рисовая диета достаточно легко переносится организмом, так как рис надолго дает чувство сытости, содержит медленные углеводы и такие полезные вещества, как: железо, кальций, магний, витамины группы В.
Ежедневная потеря веса составляет 0,5-0,8 кг в сутки.
Меню:
Завтрак: 100 г риса, 200 мл обезжиренного кефира или йогурта с 1 чайной ложкой меда.
Обед: 100 г риса, 100 г отварной рыбы или мяса.
Ужин: 50 г риса, овощи.
