Американские психологи заявили о том, что групповая диета или, как ее еще можно назвать, «за компанию» в разы эффективнее той, которую мы соблюдаем в одиночку.
Специалисты из Университета Нью-Йорка провели исследование, в ходе которого наблюдали за 141 человеком с избыточным весом. Добровольцев поделили на три группы – одни худели в одиночку, другие – группой, а к третьим был комбинированный подход.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Диетологи посоветовали есть 9 раз в день, чтобы похудеть
Под конец эксперимента оказалОсь, что те участники исследования, которые худели компанией, потеряли в два раза больше веса, чем те, кто худел в одиночку. Вторыми по показателям были добровольцы, к которым применялся комбинированный подход – и групповой, и индивидуальный.
