![Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости](http://www.nadietax.com/uploads/posts/2013-05/2013-06/thumbs/1371540184_Dieta-Drenazh-izbavlyaems.jpg "Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости")
Диета «Дренаж» легко избавит вас от лишней жидкости в организме, благодаря чему вы за шесть дней сбросите четыре килограмма. Основным принципом этой диеты является полный отказ от соли, из-за употребления которой и накапливается в организме лишняя жидкость – отекают ноги и веки.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Диета Кима Протасова: прощайте, объемы!
Все приготовленные блюда приправляйте лимонным соком, зеленью или травами. Таким образом, вы ощутите настоящий вкус овощей и мяса, что впоследствии может повлиять на вашу систему питания в целом. Диетологи рекомендуют есть пять раз в день, еду готовить на пару или отваривать, порция должна составлять 250-300 г, не принимать пищу после 19:00 и выпивать до 2,5 л жидкости в день.
Примерное меню на неделю
Завтрак
|
Второй завтрак
|
Обед
|
Полдник
|
Ужин
|
День 1-й
|
В течение дня 5 свежих огурцов и 5 помидоров, чередуя их через каждый час. Обязательно выпейте 2-2,5 л жидкости.
|
День 2-й
|
1 отварное куриное яйцо и огурец
|
1 груша
|
200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом
|
1 грейпфрут
|
Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом
|
День 3-й
|
Тост с нежирным творогом и помидором
|
3 киви
|
200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом.
|
1 груша
|
Гречка с салатом из овощей, заправленный растительным маслом
|
День 4-й
|
Свекольный день: в течение дня съесть одну большую отварную свеклу, разделенную на 5 равных порций. Поздно вечером выпить чашку чая без сахара или перекусить одним несладким фруктом
|
День 5-й
|
1 отварное куриное яйцо и огурец
|
1 груша
|
200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом
|
1 груша
|
Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом
|
День 6-й
|
Полпачки обезжиренного творога с измельченной зеленью
|
1 груша
|
200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом
|
3 киви
|
Тушеные овощи с зеленью и растительным маслом
|
![Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости](http://www.nadietax.com/uploads/posts/2013-05/2013-06/1371540184_Dieta-Drenazh-izbavlyaems.jpg "Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости")
