Все мы восхищаемся роскошными формами кинозвезд. Конечно же, красивое тело — это и генетическая наследственность, и постоянные тренировки в фитнес-зале, танцы, йога, здоровый сон. И, пожалуй, самое важное для поддержания формы — правильное питание. Актрисы не всегда имеют возможность полноценно питаться и придерживаться нормального режима приема пищи. Вот диетологи и составили оптимальное меню, благодаря которому можно сбросить несколько килограммов и надолго закрепить результат.
Рацион диеты, несмотря на отсутствие разнообразия, сбалансирован по минерально-витаминному составу, поэтому придерживаться ее можно достаточно долго.
Диета кинозвезд
Завтрак
ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Секрет похудения Рианны перед «Грэмми»
— 2 небольшие чашечки черного чая или кофе (без сахара и топпинга)
— 2 ломтика подсушенного на сковороде хлеба (без использования масла)
— 2 яйца всмятку
— 3 небольших помидора
Обед
— 250 г нежирного мяса (отварного или жаренного без жира на гриле)
— любые зеленые овощи
— крупное яблоко
Полдник
— чашка некрепкого чая и кусочек бисквита
Ужин
То же меню, что и на завтрак.
Примечание. Мясо периодически можно заменять на белую или красную рыбу, мелкие креветки, птицу.
