Постоянное употребление грецких орехов значительно снижает риск онкозаболеваний. После того как эта информация облетела Интернет, многие набросились на орехи со свойственным славянам максимализмом.
Однако злоупотреблять вкусными и полезными плодами все же не стоит. Они действительно полезны, особенно в сочетании с изюмом и инжиром. Для пожилых людей орехи служат средством поддержания молодости. Молодежи – помогут с иммунитетом. Но, если вы едите орехи постоянно и в больших количествах, помните, что передозировка грецких орехов может вызывать спазм головного мозга в передней части. Рекомендованная медиками доза, не более 10 орехов в день.
