Изучив все научные работы по диетологии, ожирению и влиянию зерновых на человека, испанские ученые из университета города Лас-Пальмас де Гран Канария пришли к выводу, что мучные изделия для фигуры абсолютно безопасны.
Бояться надо лишь чрезмерной любви к хлебу, ведь в избыточном количестве к ожирению могут приводить даже низкокалорийные яства. А вот умеренное потребление хлеба не только не портит фигуру, но и позволяет похудеть. Этот продукт вызывает ощущение сытости, после чего полностью переваривается организмом.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Женщинам необходимо больше сахара
Ученые утверждают, что хлеб должен быть в рационе каждого человека. И без разницы, будет он белым или черным. Конечно, отрубной более полезен, но не стоит себе отказывать и в других сортах. Опасность может составлять только сдоба, ведь именно за счет содержания сахара хлебобулочные изделия могут «откладываться» на талии и бедрах. Если хотите похудеть, откажитесь от сладостей и слишком уж сдобных булок. Но не ограничивайте себя в потреблении обычного хлеба, рекомендуют испанцы.
