Готовясь к церемонии American Music Awords, которую стремятся посетить большинство мировых знаменитостей, популярная дива R&B и, по совместительству, актриса, модель и танцовщица Бейонсе придерживалась оригинальной авторской методики похудения Master Cleanser.Эта диета известна еще с 40-х годов 20 века, и с того времени она постоянно мигрирует из одной страны в другую, то исчезая в небытие, то вновь становясь очень популярной. Американцы даже прозвали эту диету «фениксом похудения» за ее непостоянство и даже в определенной степени цикличность.
Главным положительным моментом этой диеты является избавление от токсинов, как в детокс-диете, а не похудение как таковое. За время диеты вы, безусловно, потеряете пару-тройку килограмм, но этот эффект достигается большей степенью за счет удаления из организма жидкости, излишнее количество которой буквально распирает клетки внутренних тканей. Благоприятные условия для ее оттока будут способствовать увлечению за ней и шлаков, продуктов распадов жиров, отмерших клеток, тяжелых металлов и токсинов.
Недостатки диеты Бейонсе нужно знать заранее, чтобы не разочароваться впоследствии. В первую очередь, это касается того, что улетучившиеся за курс похудения килограммы очень быстро вернутся на свое привычное место, оставив вас с чувством зря потраченного времени и сил. Так что если вы не хотите подвергать свой организм такому стрессу напрасно, необходимо тщательно соблюдать правила выхода из диеты. Впоследствии рекомендуется придерживаться здорового питания (например такого, на котором основана шведская диета), избегающего переедания, употребления вредных продукт и сложных гастрономических творения, которые, несомненно, очень вкусны, но непременно отложатся в виде жировых отложений на боках, талии, бедрах и в других проблемных местах.
Правила диеты Бейонсе
1. Количество дней, которые нужно посвятить этой строгой диете – не больше 3. Оптимальным считается двухдневное «голодание» по методу Master Cleanser.
2. Любая пища должна быть исключена из рациона. Но на это нужно настроиться. За пару дней до начала диеты стоит постепенно сокращать потребляемый рацион, чтобы организм не испытал резкого снижения в поступлении питательных веществ.
3. В течение диетического курса разрешено употребление только особого эликсира, имеющего уникальную технологию приготовления и компонентный состав. Для одного дня готовится объем эликсира, складывающийся из следующих ингредиентов:
-лимонный сок из одного маленького или половины большого лимона;
- 1200 мл дистиллированной воды;
- щепотка красного (кайенского) молотого перца;
- пара столовых ложек кленового сиропа (обязательно натурального, приготовленного по специальной технологии без добавления консервантов, красителей и прочих искусственных добавок).
Правила выхода из диеты Бейонсе
1. Ни в коем случае не продлевать диету дольше 3 (а лучше 2) суток.
2. Следующие 2 дня можно есть только свежие или отварные несоленые овощи и белок от одного вареного яйца, пить свежевыжатые соки, как в соковой диете, и чай.
3. Затем в течение 2 дней рацион должен дополняться отварным куриным мясом (250 грамм в день), ложкой свежего нежирного творога и кусочком отрубного или черного хлеба с тонким слоем сливочного масла.
4. Последующие 2 дня разрешают к предыдущему меню прибавить морепродукты, зелень, мед, сыр, кисломолочные продукты невысокой жирности.
5. Далее каждый день добавляется по несколько новых продуктов – сухофрукты, картофель, бобовые, печень, томатный сок, грибы, печенье.
6. Жирные блюда, жареную и копченую пищу, а также магазинные сладости и лимонады стоит вводить в рацион как можно позже, а лучше полностью от них отказаться.
7. Алкоголь можно употреблять спустя хотя бы 4 дня после завершения диеты, причем лучше и полезнее отдать предпочтение бокалу сухого вина или хереса.
8. Поддержите свой организм продающимися в аптеке витаминно-минеральными препаратами.
