Американский дерматолог Николас Перриконе разработал уникальную диету, которая способна сохранять молодость кожи.
Сейчас она в Америке на пике моды: американцы «подсели» на систему питания от специалиста и не могут нарадоваться результатам диеты, в частности, исчезновению прыщей и пигментации, подтянутости и упругости кожи.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Похудеть за три дня: диета с семгойСам дерматолог утверждает, что все проблемы с кожей возникают от неправильного питания и употребления вредных продуктов, особенно алкогольных напитков, сахара и кофе. Перриконе советует исключить их из рациона и через неделю можно будет увидеть первые результаты такого «воздержания».
Специалист рекомендует употреблять продукты, богатые кислотами омега — 3 и антиоксидантами и пить как можно больше жидкости. Самой полезной пищей, по мению Перриконе, являются ягоды, овощи, семга и орехи. Завтракать он рекомендует семгой, яйцами, горстью любых ягод и кашей. На обед нужно есть ягоды, всевозможные салаты и рыбные блюда. На ужин желательно оставить дыню, овощи и грецкие орехи. Чтобы кожа стала гладкой и упругой, необходимо соблюдать данную диету не менее 1,5 месяцев.
Автор: Лиана Войнаровская
