Американские вместе со своими европейскими коллегами подготовили универсальный список продуктов, употребление которых способствует продлению жизни и омоложению организма. Если вы хотите всегда выглядеть молодо, ешьте такие овощи, фрукты и ягоды: помидоры, брокколи, шпинат, красный лук, яблоки, черную смородину, черешню, чернику, гранаты, апельсины, сливы, персики, малину, красный виноград и клубнику. Главное условие – все эти продукты не должны быть насыщены пестицидами и другими вредными веществами.
В вашем рационе должны быть хлеб или галеты, хлопья с отрубями. Не поверите, но черный кофе, чай и шоколад также должны остаться в вашем меню – они богаты веществами, которые восстанавливают пораженные клетки и продлевают время их жизни.
