Основа хорошего здоровья, прекрасной формы и долголетия должна закладываться дома. Если вы хотите, чтобы ваш муж сбросил лишний вес, помогите ему в этом. Вы должны стать главной опорой, поддержкой и самым сильным стимулом!
Начните с себя
Каждый первый шаг является одним из самых важных, но в тоже время самых сложных. И если вы хотите, чтобы ваш мужчина чувствовал себя комфортно, вы должны ввести несколько изменений как в его, так и в ваш образ жизни. Это самый лучший способ на пути к потери лишних килограммов.
Продолжайте с приготовлением еды
Еда должна быть нежирной или с небольшим количеством углеводов. Пускай овощи станут главным составляющим вашего рациона. Покупайте только нежирное мясо, например, курицу, и готовьте ее, если это уж так необходимо, c небольшим количеством растительное масла, но убедитесь, что масло оливковое.
Лимитируйте порцию
Обязательно готовьте ему с собой. На работу давайте ему столько еды, сколько возможно вместить в пакет для ленча и не более того. Этой приготовленной вами еды ваш мужчина сможет съесть сколько угодно и при этом не волноваться по поводу калорий.
Уберите все вредные продукты из дома
Если они не в поле вашего зрения, их не будет и в желудке.
Не покупайте еду наперед
Вы можете делать это в ложных предположениях, что ее должно хватить еще на несколько дней. Это совсем не так.
Делайте все постепенно – не требуйте мгновенных результатов
Важно, чтобы вы постепенно вводили изменения в вашу диету, потому что резкий отказ от определенных продуктов, только увеличивает желание съесть именно их и в большом количестве. Если вы последовательно вывели из вашего рациона все плохие продукты, вы должны почувствовать легкость во всем теле.
Лучше всего, если вы худеете вместе
Планируйте время так, чтобы вы вместе были как на прогулке, так и во время занятий спортом. Секс — это всегда самое лучшее упражнение так, как вы теряете 500 калорий. Такое же количество калорий вы теряете после одного часа пробежки. Выбирайте, что вам нравится больше.
Пожалуйста, примите к сведению, что такого рода совместные тренировки помогут улучшить вашу фигуру и являются дополнительным стимулом для вашего партнера и его последующих усилий.
Эту информацию о здоровье должна знать каждая женщина!
Не поучайте его, потому что он вскоре сам заметит все изменения, которые привнесет именно этот образ жизни и скорее всего сам захочет продолжать , чтобы соответствовать вашему отличному результату. Если хотите, можете его наоборот похвалить, ведь он у вас такой молодец, уже только потому что принял такое решение!
