Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Декабрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Посленовогодняя диета . С чего начать?

Посленовогодняя диета . С чего начать?

Новый уже за плечами. Остается только вспоминать о веселом и бесшабашном празднике, во время которого было столько съедено и выпито. Но сейчас самое время облегчить себе жизнь, отказавшись от жирной и калорийной пищи. 

Щедрый новогодний стол сначала радует обилием напитков и блюд, а потом заставляет ощущать дискомфорт. Глядя в зеркало, в голове бродит единственная мысль — «Худеть, причем срочно!»

Но за окном зима и ни для кого не секрет, что в холодное время года люди худеют с трудом. К тому же, в это время у нас может оказаться ослабленным иммунитет и проявиться авитаминоз. Поэтому специалисты просят забыть о всякого рода диетах как минимум до весны. Вместо этого они рекомендуют кушать цитрусовые, которые заряжают энергией. витаминами и позитивным настроением. Кстати, они способны также уменьшить аппетит. Кисло-молочные продукты обогатят организм кальцием, а обычная негазированная вода и зеленый чай, которые нужно пить по 2-2,5 л ежедневно, выведут из организма токсины и ускорят обмен веществ.

Не спешите отказываться от сладкого. Черный шоколад и сухофрукты пойдут вам только на пользу, надо же хоть в чем-то искать и находить гормоны радости. 

А вот о чем следует забыть напрочь, так это о майонезе. Замените его овощами, фруктами и ягодами — они способны вывести из организма избыточный холестерин.

Исключите из рациона и соль со специями, ведь могут разжечь зверский аппетит. Кроме того, избыток соли в организме приводит к отечности всего тела, болей в суставах и чрезмерной сухости кожи. В таком случае пейте натощак ромашковые чаи и кушайте рис.

Не употребляйте колбасу, копченую рыбу, консервы, газированную воду, соленья. Жареные  блюда замените приготовленными на пару или вареными. 

Заставить много кушать, вернее закусывать, может и алкоголь. Он способен замедлить метаболизм и отложить больше жиров в тканях. Поэтому откажитесь от него на время разгрузочных дней. 

Помните о том, что умерить аппетит могут и различные ароматы, такие как  цитрусовые, миндаль, ваниль и мята. Купите аромамасла с этими запахами и добавляйте их в ванну, а гель для тела прекрасно подойдет для душа. 

И, конечно же, не забывайте о физкультуре. Элементарная зарядка по утрам, пресс, использование хула-хупа — все это поможет вашей фигуре приобрести былые формы.

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.