Если вам никак не удается похудеть, диеты не помогают, занятия в тренажерном зале раздражают, прибегните к ароматерапии. Причем, аптечные аромамасла можно и не покупать, в этом деле помогут растения и специи. Корица
Корица отлично помогает утолить тягу к сладкому, поддерживать стабильный уровень сахара крови (именно из-за его «скачков» возникают приступы волчьего аппетита) и «разгоняет» обмен веществ. Добавляйте корицу в чай, творог или йогурт, посыпайте яблоки перед запеканием. Но лучше, конечно, использовать коричные палочки, а не молотую корицу, смешанную с сахаром или сахарной пудрой.
Ваниль
Ее аромат помогает бороться со страстью к шоколаду. Как только вы ощущаете огромнейшее желание съесть плитку шоколада, сделайте себе ванильный чай или зажгите аромасвечу с этим запахом. Как и в случае с корицей, лучше использовать ваниль в стручках. Но имейте в виду, что дозировка ванили в блюде должна быть минимальной. Иначе вы рискуете скушать или выпить настоящую горчинку.
Зеленое яблоко
Именно аромат этого фрукта поможет победить сильный голод, а также лишний раз убедит вас в том, что лучше скушать фрукт или овощ, нежели булку с маком или кусок пиццы. Конечно, вы не раз могли убедиться в том, что, съев зеленое яблоко, аппетит только усиливался, поэтому его лучше нюхать, а не есть
Перец чили
Блюдо, приправленное щепоткой жгучего красного перца, вопреки распространенному мнению не разжигает аппетит, а наоборот — способствует быстрому насыщению. А содержащийся в чили капсаицин ускоряет обмен веществ.
Мята
Чтобы пережить приступ голода, нужно почистить зубы мятной пастой или пожевать свежий стебель растения. Но будьте осторожны с мятным чаем: он способен в разы разжечь чувство голода.
Кстати, недавно ученые из Великобритании обнародовали новое средство для похудения: нюхательные кристаллы. По словам специалистов, они помогают сбросить вес, убеждая мозг, что человек сыт и организму не нужно больше пищи. Даже если вы съели листик салата, специальный аромат кристаллов заставит вас чувствовать себя сытым. Среди запахов можно остановиться на сыре, хрене или кофе. Неврологи, разработавшие кристаллы, объясняют, что запах пищи, которые отвечает за 90% ощущаемого нами вкуса пищи, доставляет в мозг сообщение о насыщении. Средство собираются продавать со следующего года в США, Канаде, Мексике, Германии и Великобритании.
