Кальций и витамин D, содержащиеся в молоке, помогают избавиться от лишнего веса. Ученые выяснили, что взрослые, которые пили молоко больше остальных (порядка двух стаканов в день) и имели самые высокие уровни витамина D в организме, за два года потеряли больше веса (почти 5,5 кг), нежели те, кто пил его мало или вовсе не пил.
Также обнаружили, что каждые дополнительные три четверти стакана молока связаны с потерей лишних 4,5 кг за полгода.
В исследовании приняли участие более чем 300 тучных или пребывающих в группе риска мужчин и женщин в возрасте от 40 до 65 лет. В течение двух лет они сидели на обезжиренной, средиземноморской или низкокалорийной углеводной диете. Независимо от типа диеты ученые выявили наибольшие потери веса у людей пьющих молоко.
Пейте целебное молоко и избавляйтесь от лишнего веса. «Белая вода» превратит вас в стройный кипарис.
